Sujet : forest gump |
|  Posté le 11-07-2011 à 23:50:17
| dimanche prochain,nounours me propose de faire un 10km de course à pied à coté de perpignan.
du coup,pour mettre un peu de piment,je lui ai lancé ce défi:
j'ai parié une caisse de champagne qu'à l'arrivée il y aura au classement landau devant cadran.
A la stephen Roche,c'était déjà arrivé,mais depuis,ça a été toujours l'inverse  ...
le prez est-il une fiotte ou va-t-il relever le pari?  suspens... |
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| Posté le 16-07-2011 à 15:55:46
| C'est où votre course ?
Bon allez, bonne bourre !
Et sinon, c'est Forrest , avec 2 R. |
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| Posté le 17-07-2011 à 13:31:48
| j'ai raté mon arnaque,tyler a réalisé le lendemain que j'allais inscrire mon grand fils...
sinon,la course ,c'est à st laurent (sic). tyler dit qu'il court à 5 au kilo,et moi ce sera mon 1er footing en 2011 et j'ai oublié mes pompes;ça sent d'avance le caoutchouc brulé... |
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| Posté le 17-07-2011 à 14:15:24
| la grosse débandade !!! YA DU MOU !
problemedecouple.com ! |
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| Posté le 17-07-2011 à 18:01:01
| brutasse a écrit :
tyler dit qu'il court à 5 au kilo |
Ben voyons ...
Personne ne croit qu'il va mettre 50 mn pour faire 10 km !
Par contre, pour aller chercher Alix, c'est plus le même sport.
EDIT : en même temps, parier une caisse de champagne, je comprends très bien que ça ne motive personne.
Putain, dans le coin, si vous ramenez pas des flacons qui vont bien, c'est pas la peine d'aller en vacances dans les vignes.
Edité le 17-07-2011 à 18:08:57 par Bourricot
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| Posté le 19-07-2011 à 11:15:45
| Tiens, j'ai vu les résultats.
Effectivement, les chronos sentent les vacances ...
Vous avez couru en tongs ?
Vous aviez picolé toute l'après-midi ?
Vous avez raté le départ et êtes partis 6 minutes après tout le monde ?
Y'avait 11.5 km ?
111 Lionel 50:58
130 Olivier 52:56
207 classés. |
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| Posté le 20-07-2011 à 22:39:27
| | bon,vu les temps,tout est dit...je vais pouvoir courrir avec mary! |
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| Posté le 21-07-2011 à 07:52:03
| | je coure vite moua !!! mais 30 secondes. |
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| Posté le 21-07-2011 à 17:46:56
| Bourricot a écrit :
Vous avez couru en tongs ?
Vous aviez picolé toute l'après-midi ?
Vous avez raté le départ et êtes partis 6 minutes après tout le monde ?
Y'avait 11.5 km ?
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Y'a eu une voiture qui est arrivée de face ? |
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| Posté le 22-07-2011 à 21:05:28
| juste l'homme au marteau.
J'ai mis 3 jours avant de pouvoir descendre des marches sans avoir mal aux cuisses...
Depuis,j'ai monté le mont tauch à vélo. |
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| Posté le 15-08-2011 à 23:32:29
| dernier défi de l'été: le trail des algues (pleubian 22) samedi 20 août 18h
12.6km et un petit d+ qui pique les jambes à la fin
moi contre la brutasse pour la revanche de juillet!
ça sent la poudre...
toujours une caisse de champagne en jeu
ps: à St Laurent il y avait 10.8km ce qui explique nos résultats disons médiocres |
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| Posté le 17-08-2011 à 09:16:24
| tyler a écrit :
dernier défi de l'été: le trail des algues (pleubian 22) samedi 20 août 18h
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Ce n'est pas plus tôt le trail des algues vertes, sponsorisé par la FNSEA nord Bretagne ? |
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| Posté le 17-08-2011 à 09:55:11
| | si si c'est ça! on doit courir après des sangliers |
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| Posté le 21-08-2011 à 10:29:00
| bon ben la course fut belle (météo impec, super circuit exigeant sur la fin)
le chrono a parlé: nous n'avions pas nos tongues ni nos bottes mais ce n'est pas encore du haut niveau! la prochaine fois c'est promis je mets des chaussures sans talon...
cependant l'essentiel est là: en 1h05 pour une 70ème place environ (à confirmer) J'AI NICKE BRUTASSE!!! YYYEEESSSSSSSSSSSSS
il va maintenant trouver tous les prétextes du monde pour se justifier mais ne vous laissez pas berner
voilà tout est dit
ps: on remet ça quand tu veux ma brute préférée; je crois que j'y prends goût à ces petits trails
Edité le 21-08-2011 à 13:46:33 par tyler
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| Posté le 22-08-2011 à 15:31:46
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Putain, tu lui as mis gravement la misère, à la brutasse !
C'est pas ce que lui souhaite, mais elle a l'air à peu près aussi en forme que moi, on dirait, en ce moment  |
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| Posté le 22-08-2011 à 17:23:11
| | en formes plutôt |
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| Posté le 22-08-2011 à 23:40:59
| | contexte très particulier pour ma part,c'est un pote de l'hosto dcd 3 semaines plus tot qui l'organisait...nounours vous racontera. |
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| Posté le 24-08-2011 à 14:59:52
| | Belle casquette cochonou. Il a du la recevoir après avoir gagné le concours du plus gros mangeur de sifflards des côtes d'Armor. Je ne vois que ça pour expliquer ses formes... |
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| Posté le 24-08-2011 à 19:07:35
| Et sinon, t'as prévu d'en faire d'autres ici ?
J'ai pas encore cherché précisément, mais des petits trails de 15-20 km maxi, je suis sûr qu'on peut en trouver quasiment un par semaine en automne dans les dpts 78+95+91+28E+27E+60S
Si ça te dit de prolonger, fais moi signe.
Pis y'a des vetathlons aussi !
Edité le 24-08-2011 à 19:10:49 par Bourricot
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| Posté le 24-08-2011 à 19:13:56
| | partant pour trail et/ou vetathlon en rp dès mon retour |
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| Posté le 24-08-2011 à 20:54:22
| | pareil |
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| Posté le 25-08-2011 à 07:33:06
| | les esprits raids en organisaient un en automne... mais je ne sais pas si c prévu cette année |
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| Posté le 25-08-2011 à 11:09:00
| rfm a écrit :
les esprits raids en organisaient un en automne... mais je ne sais pas si c prévu cette année |
Merci Mary, ça c'est de l'info précise , ça nous est bien utile ... 
Sinon, le Dimanche 4 septembre, départ 10 H de Viroflay, ya un 20km en forêts des Fausses Reposes et de Versailles :
http://qbrc.free.fr/accueil.php
On devrait arriver pile poil à l'heure de l'apéro.
Je me demande bien où on pourrait aller le prendre ?
PS : Ya déjà 150 inscrits approx ( 300 partants maxi ), faut pas tarder à se décider.
Edité le 25-08-2011 à 11:34:30 par Bourricot
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| Posté le 25-08-2011 à 14:19:46
| si je veux faire la transvo de façon correcte, je préfère privilégier le vtt jusque là...
cela dit, une sortie vtt le samedi puis le trail le dimanche c'est jouable aussi
et puis si un gars du coin de Versailles/Viroflay nous payait l'apéro... mais qui??? |
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| Posté le 25-08-2011 à 18:34:38
| pas de pb pour l'apéro bien entendu.
Pour le trail, faut voir. |
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| Posté le 25-08-2011 à 20:06:59
| Tiens, ça pourrait me faire un bon dépucelage du 20 km et une bonne remise à la càp après plusieurs mois d'abstinence.
Au moins, pour l'apéro, j'ai un entrainement au top ! |
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| Posté le 25-08-2011 à 23:57:32
| tyler a écrit :
cela dit, une sortie vtt le samedi puis le trail le dimanche c'est jouable
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Ouais, ce sera même exactement mon programme du WE.
LOUIS XIV a écrit :
Pour le trail, faut voir. |
Faut voir quoi ?
T'as vu. Tu viens. Epicétou.
LOUIS XIV a écrit :
pas de pb pour l'apéro bien entendu.
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Manquerait plus que ça, qu'on meure de soif à ta porte ...
Meuceumeu a écrit :
Tiens, ça pourrait me faire un bon dépucelage du 20 km et une bonne remise à la càp après plusieurs mois d'abstinence.
Au moins, pour l'apéro, j'ai un entrainement au top ! |
Bravo Camarade, au moins un qui ne sombre pas dans la minauderie.
Je t'emmène. Départ du Pecq 8H30.
Bon, ça y'est, je suis pré-inscrit.  |
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| Posté le 26-08-2011 à 09:43:55
| Bon ben ça y est je suis pré inscrit.
Je n'ai plus qu'à courir maintenant.
Vous n'aurez qu'à venir vous changer à la maison si vous voulez (c'est à 2kms du départ). |
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| Posté le 26-08-2011 à 13:42:07
| LOUIS XIV a écrit :
Bon ben ça y est je suis pré inscrit.
Je n'ai plus qu'à courir maintenant.
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Pareil. |
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| Posté le 26-08-2011 à 17:08:25
| | je viens !.... juste dans le vestiaire du Roi... |
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| Posté le 26-08-2011 à 18:04:07
| pré-inscrit aussi
dépucelage sur 20km |
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| Posté le 03-09-2011 à 15:41:32
| comment on s'organise demain?
on se gare où? chez Eric?
comment on rejoint le départ après? |
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| Posté le 03-09-2011 à 16:52:27
| tyler a écrit :
comment on s'organise demain? |
Bah, comme d'hab', on se démerde.
tyler a écrit :
on se gare où? chez Eric? |
Bah oui, de toutes façons c'est le bronx pour se garer plus près du départ.
tyler a écrit :
comment on rejoint le départ après? |
Bah, en trottinant, échauffement tout trouvé.
PS : Lionel, tu peux apporter mon Camelback demain stp ? |
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| Posté le 03-09-2011 à 18:01:52
| Pour s'inscrire c'est avant 9 h30 à VIROFLAY, donc, je vous propose d'etre à la maison à 8h30 pour aller tranquillement jusqu'au départ entre 9 heures et 9 heures 15.
ça vous convient ?
Edité le 03-09-2011 à 18:02:18 par LOUIS XIV
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| Posté le 03-09-2011 à 18:54:06
| | ok |
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| Posté le 03-09-2011 à 19:02:18
| Je me gare chez Eric, mais ne m'attendez pas.
Je suis déjà inscrit. J'ai jusqu'à 9H45 pour retirer mon dossard.
J'ai pas envie ni de me lever à 7H00, ni de poireauter 1 heure avant le départ. |
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| Posté le 03-09-2011 à 20:30:20
| N'ayant pas pu faire toutes les démarches d'inscription avant, je suis dans la même situation qu'Eric. Donc je serai chez toi vers 8h20-30.
A demain |
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| Posté le 03-09-2011 à 21:48:19
| Meuceumeu a écrit :
N'ayant pas pu faire toutes les démarches d'inscription avant, je suis dans la même situation qu'Eric. Donc je serai chez toi vers 8h20-30.
A demain |
Et finalement, après nombreuses réflexions avec moi-même et observation sous tous les angles de mes différents agenda en vue de trouver une compatibilité entre tous, je laisse finalement tomber pour demain.
Amusez-vous bien les copains. |
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| Posté le 03-09-2011 à 23:10:16
| message pour fred
pas moyen de te joindre par tel ou sms. tu m'amènes tjs demain matin?
8h chez moi?
sans réponse de ta part je pars à 8h10 de chez moi avec ma voiture |
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| Posté le 04-09-2011 à 18:35:12
| Ca fait mal partout , le trail.
Au début, surtout quand ça monte.
Ensuite, quand ça descend, aussi.
et puis à partir du 15 ème, partout.
Vraiment une discipline à part. On a tous trouvé que c'était beaucoup plus sollicitant musculairement que sur le plan cardio-vasculaire ( la preuve, dans le dernier km, je discutais en complète aisance respiratoire alors que j'étais à fond du fond de ce que mes muscles pouvaient supporter ).
En tous cas c'était très bien, beau parcours, beau travail de l'organisation.
Un départ sans doute trop rapide au vu de nos "performances" de seconde moitié de course, mais comment pouvait-on le savoir ?
Parcours ici ( il n'y avait que 18.9 km ) :
http://connect.garmin.com/activity/111806339
Classements approx
74 Laurent( 1 43 40 ?)
88 ? Lionel (1 45 ?)
XX Eric ( 1 50 - 1 55 ? )
XX Fred 2 05 approx.
220 ? classés
Je ferais pas ça tous les WE, mais faut bien reconnaître que compte tenu de la météo ( orages et pluies diluviennes toute la nuit + averses aujourd'hui ) trottiner dans les bois, c'était sans doute un des meilleurs trucs à faire ce matin.
La prochaine ?
Je sais pas, on en a un peu discuté, on pensait au trail nocturne de Rosny/Seine, le samedi 1er octobre ?
17 km, départ 20H30.
http://traildesully.free.fr/noctu.htm
PS : Merci encore à Jocelyne et Eric, pour ce rafraîchissement d'après course, qui s'est un tout petit peu prolongé.
Edité le 04-09-2011 à 19:07:34 par Bourricot
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| Posté le 04-09-2011 à 18:38:23
| | pareil |
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| Posté le 05-09-2011 à 17:24:50
| très étrange (et aussi très douloureuse) la sensation dans mes jambes depuis ce matin
courbaturé peut-être...
c'est dur de vieillir
le classement:
http://qbrc.free.fr/resultats_2011_20km.php
Edité le 05-09-2011 à 17:31:54 par tyler
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| Posté le 05-09-2011 à 18:47:25
| La vache, ya une sacrée différence de niveau entre les participants des deux parcours.
Mon Garmin est très précis : je suis passé au ravito de la fin du petit parcours ( on peut dire NOUS parce qu'à ce moment vous étiez dans mes pieds ) en 57'12''.
Ca fait le 16ème temps ( sur 136 ) du classement "petit" parcours ... |
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| Posté le 05-09-2011 à 23:00:30
| Y'a plein de photos ici :
http://www.claudeperrin.fr/QBRC/galeries/coureurs-qbrc2011/index.html
Trouvez Charlie
1 ère série ( le long de la haie ) : juste avant l'arrivée du petit parcours ( donc vers 10.5 km approx )
2 ème série ( en forêt ) : juste avant l'arrivée ( km 18.5 approx ).
Bah, heureusement qu'on des casques et des lunettes, en vélo, comme ça on voit moins bien qu'on a tous des sales gueules à l'effort .
Heu, sinon, les rois de l'informatique : comment on fait pour se garder/ sauvergarder les photos avec ce bazar ?
Edité le 05-09-2011 à 23:01:19 par Bourricot
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| Posté le 06-09-2011 à 07:29:54
| | couleur des maillots ? |
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| Posté le 06-09-2011 à 07:31:33
| | bouton "imprim' ecran" de ton clavier et coller dans logicel de photo (style photoshop.... |
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| Posté le 10-09-2011 à 17:31:36
| Petit retour à J+6.
J'ai eu mal pendant 3 jours. Au point de ne rien pouvoir faire ( ni vélo, ni nat )
J'étais persuadé que ce n'était que musculaire.
Jeudi j'ai roulotté un peu (1H30) à Longchamp. Encore des sales sensations bizarres.
Hier j'ai enchaîné à Longchamp 1H10 vélo lactique + 1 tour de cap tranquillou ( 3500 m )
Verdict : magnifique tendinite achiléenne droite.
Ce matin je descends les escaliers en crabe en me tenant à la rampe.
C'est vraiment génial comme sport, la cap.
Je déclare forfait, du coup, à mon triathlon de demain à Val de Rueil ( format 1.9+90.+21.1).
Dont Worry. Be Happy. |
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| Posté le 10-09-2011 à 20:06:34
| Ah bah flûte, alors. Ce doit être le même genre de tendinite (à l'insertion du tendon) qui me retiens de recommencer la cap...
Par contre petit détail, c'est Val de Reuil, le tri... 
Bon courage, cammarade
Edité le 10-09-2011 à 20:07:00 par Lolo Berlingo
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| Posté le 10-09-2011 à 21:13:14
| ah bah merde alors!
quelle guigne cette tendinite... et j'en connais un rayon
moi j'ai mis 2 jours à m'en remettre de ce trail mais j'ai réussi à courir correctement vendredi (pas bien vite mais correctement)
bon courage
ps: technique de mon doc du sport (ça marche bien)
le massage transversal profond + glaçage aussitôt après
appelle si tu veux que je t'explique |
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| Posté le 13-11-2011 à 12:28:22
| Salut les têtards.
La tendinite, ça va mieux. ( merci Lionel, glaçage + étirements + massage transversal profond + travail sur marche d'escalier , ça à l'air d'être bien efficace )
Du coup, comme Loïc en parlait hier, je me disais pourquoi pas refaire l'Indian Race, en forêt de Montmorency
Par contre, "petit" parcours cette fois, ce sera bien suffisant.
c'est le 11 décembre. 15-20 km approx, mais du hard-core !
Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes, le site est là :
http://funevents.free.fr/organisations/oindianrace.htm
Si mes souvenirs sont bons, le départ n'est pas groupé, mais par petites vagues d'une douzaine toutes les 2/3 minutes, histoire de pas se "monter dessus" dans les premiers single.
Si on veut être dans le même paquet, je sais plus si on s'organise comme on veut ( je crois ? ) ou s'il faut le signaler à l'inscription.
Signé : Petit âne potelé
Edité le 13-11-2011 à 12:36:17 par Bourricot
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| Posté le 13-11-2011 à 16:50:48
| 87général
30v1
85Homme
LIEURON Franck M 860 Vétéran 1 POISSY VTT
Trail de flambeaux 18km Montfort
Bientôt au couleur Poissy VTT en plus !!! t'es mûr pour l'Indiana... Francky
Edité le 13-11-2011 à 17:12:07 par PoissyGirl
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| Posté le 13-11-2011 à 18:07:20
| | Pas disponible ce week end la ! (fais chier) la prochaine ptet! |
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| Posté le 13-11-2011 à 18:43:54
| | + 1 pour l'Indian Race en forêt de Montmorency |
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| Posté le 14-11-2011 à 11:43:12
| pas dispo ce dimanche ,j'ai mes enfants
et puis j'ai déjà fait
super épreuve,
à faire!!!!!
A+franck |
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| Posté le 15-11-2011 à 22:31:23
| hello
je me suis inscrit
le 26/11
à Cheptainville dans le 91
sur un 18KM à la frontale
départ 18H30
voily voila
franck |
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| Posté le 15-11-2011 à 22:33:04
| | à oui l'épreuve s'appelle "la chouette" |
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| Posté le 17-11-2011 à 20:44:21
| je me suis inscrit le 26/11
à fun trail de la ferme d'Ecancourt dans le 95
sur un 10KM à la frontale
départ 18H00 |
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| Posté le 27-11-2011 à 18:49:38
| J'ai eu des nouvelles "en live" de Franck tout à l'heure.
Non seulement il a performé hier soir, mais il roulait encore très bien l'animal, pour qqun qui s'était fait un 18 km la nuit d'avant ...
Et toi Marcus, c'était bien Ecancourt ?
Sinon, je ne serai pas ici le WE du 10-11 décembre. Ce sera sans moi, donc, l'Indian Race. |
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| Posté le 27-11-2011 à 20:59:50
| Notre Francky a encore pris son pied hier soir.... sur le trail ! 18km (de la chouette et du Hibou)
82é en 1H35 (le 1er en 1H12) et 24é en V1 et 1 F devant
une femme devant !!!! mais ça va pas ça !!!
Edité le 27-11-2011 à 21:00:29 par PoissyGirl
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| Posté le 28-11-2011 à 13:22:43
| Fun Trail ferme d'Ecancourt (95).
Classement 10km nuit.
16éme sur 144 en 0.54:09 ( le 1er en 0.45:16)
et 6éme sur 24 en H47+ |
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| Posté le 28-11-2011 à 13:30:39
| bin mon cochon !!! tu cartonnes !! quel club !!
ficèles de caleçon à toi et Francky.... 
allez, rigolez pas j'ai couru ce midi 30 mn de suite !!! si si ! après 3 run & bike avec ma Coco et Karl (du Cao tri) ci midi mm ! ça fait du bien.
no souci genou, et la tendinite récurrente du facia m'a foutu la paix !
j'ai arrêté j'étais bien mais je ne voulais pas forcé trop tôt. je reste prudente. d'autant que le we vélo était bien aussi !
Edité le 28-11-2011 à 13:32:12 par PoissyGirl
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| Posté le 29-11-2011 à 17:19:59
| Inscrition partie ce jour pour l'Indian Race en forêt de Montmorency
le 11/12/2011. |
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| Posté le 02-12-2011 à 22:02:28
| | Inscription envoyée le 02/12/11 pour l'Indian Race 2011, C'est bon Marcus, tu as réussis à me motiver, "Lion Furieux" est près à croquer du snetier ;-) @+ |
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| Posté le 11-12-2011 à 19:45:14
| Fun Trail l'Indian Race
Classement 15km .
Le premier en 1.44:02
Supermanuel : 10éme sur 120 en 1.55:40 
Marcus : 12éme sur 120 et 3éme en H+50 en 1.55:45 
Parcours un peu plus facile (il me semble) que les années précedentes mais toujours autant boueux , 2 ou 3 chutes sans gravité .
Mais ce trail est toujours aussi intéressant même si les conditions climatiques d'hiver le rende un peu difficile     . |
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| Posté le 11-12-2011 à 20:33:52
| | super félicitations les gars !! purée !! on a des super traileurs dans ce club de vtt ! |
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| Posté le 11-12-2011 à 21:55:01
| | yep! félicitations les bleus! |
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| Posté le 14-12-2011 à 15:02:35
| pour les coureurs qui souffrent comme moi du tendon d’Achille, je vous conseille la chevillère de chez Thuasne: silistab achillo
pas très bien remboursée mais efficace (2 sorties test sans douleur)
j'en mets une à chaque cheville même si j'en ai une plus sensible que l'autre aux tendinites
voili voilou pour les conseils du vieux gros moche cassé yoyo |
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| Posté le 14-12-2011 à 15:41:01
| tyler a écrit :
pour les coureurs qui souffrent comme moi du tendon d’Achille, je vous conseille la chevillère de chez Thuasne: silistab achillo
|
Merci.
Je vais sans doute essayer parce que je m'en sors pas.
Dès que je rentre dans la zone des 25 km / semaine ( pourtant tout doux ) je la sens qui revient.
C'est celle-là, n'est ce pas ? :
http://www.sofamed.com/chevillere-souple-silistab-achillo-thuasne-p-1973.html
Par contre, ça marche comment les tailles ? , c'est la longueur du pied ?
EDIT : heu, question con  :
Tu la mets uniquement pour courir ?
Tout le temps ?
Tout le temps sauf quand tu cours ?
Edit 2 : Celle-là à l'air moins "médicale " et plus souple:
http://www.sofamed.com/chevillere-souple-silistab-thuasne-p-1971.html
Comme j'ai déjà des talonettes dans mes chaussures ( j'ai commencé par ça) ça devrait peut-être suffire )
Edité le 14-12-2011 à 15:50:44 par Bourricot
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| Posté le 14-12-2011 à 17:37:54
| c'est bien la 1ère présentée que je mets uniquement pour courir car je transpire un peu alors les porter à la journée..... et puis il y a la boue aussi!
pour la taille, il faut prendre le tour de cheville (ma douce pharmacienne s'en est occupée) perso 22cm (pas de commentaire Mary)
+ je porte des talonnettes au quotidien
+ massage transverse profond
+ glaçage
+ apéro
et puis, les chevillères sont livrées avec 1 talonnette supplémentaire (pratique quand tu changes souvent de pompes) |
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| Posté le 14-12-2011 à 18:08:30
| tyler a écrit :
pour la taille, il faut prendre le tour de cheville (ma douce pharmacienne s'en est occupée) perso 22cm (pas de commentaire Mary)
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mfffhhhhh |
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| Posté le 14-12-2011 à 18:58:49
| Je fais suivre le lien de l' Ice trail que je fais au moi de janvier (15km ou 30km, s'il y a des motivés...) ;-)
http://www.action-raid.com/ice_trail.html
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| Posté le 18-12-2011 à 20:48:29
| supermanouel a écrit :
Je fais suivre le lien de l' Ice trail que je fais au moi de janvier (15km ou 30km, s'il y a des motivés...) ;-)
http://www.action-raid.com/ice_trail.html
@+ |
Il y a des chances que je vienne avec des potes.
Edité le 18-12-2011 à 20:53:06 par Olivier_B
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| Posté le 04-01-2012 à 11:53:53
| Ca a l'air pas mal, l'Ice Trail, mais j'ai peur que pour moi ça fasse un peu beaucoup dans le même mois, après le "Trail des Crêtes" de samedi.
Après mes mésaventures de septembre, j'ai appris à être prudent.
Du coup, j'ai cherché ce qu'il y avait en février dans le coin.
J'ai trouvé ça : le semi de Bullion, le 19 février :
http://d1clic.nuxit.net/votresiteweb/lionsplaisir/index2.php
Je viens de m'inscrire, comme ça c'est fait ! |
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