Sujet : Pont 02-05/06 |
|  Posté le 31-05-2011 à 20:14:19
| pour ce Pont du 02 au 05 juin,
faut que je roule pour pas m'trainer à la Granit' Montana le 19 prochain,
donc durant ce pont j'va me faire une longue sortie à bosses Vexinoises, genre 120km min.
Vu la fenêtre météo, ça serait jeudi, genre départ Gargenville.
Des zamateurs ? |
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| Posté le 01-06-2011 à 10:42:13
| Ouai pourquoi pas...
Je viendrai à Gargenville en bike au départ de chez moi... donc pas trop tôt stp...
A demain.
David |
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| Posté le 01-06-2011 à 18:53:34
| Je suis partant, mais pqoi on part de Gargenville et pas de Poissy ???  ...
Pour ma part 120km max ça doit passer.... 
Reste à déterminer l'horaire.... @+ |
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| Posté le 01-06-2011 à 19:26:37
| Je démarre à 09:00 jeudi 02/06
à GARGENVILLE depuis le croisement Avenue Victor Hugo avec Rue de Seine .
Sur GoGolMap, c'est << ici >>
127km +1881m |
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| Posté le 01-06-2011 à 20:17:53
| OK  à demain @+ |
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| Posté le 01-06-2011 à 22:17:56
| | OK, si tu veux faire la route avec moi à vélo, je part de chez moi (maison jaune de Villennes) à 8h10 via Verneuil Meulan Hardricourt tranquilou bilou.... |
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| Posté le 02-06-2011 à 07:38:02
| | Merci pour la propal, mais j'y vais en voiture @+ |
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| Posté le 02-06-2011 à 18:49:30
| J'ai participé ce jour à un cyclosport ufolep à Gambais.
Une grosse 50aines de coureurs. Jambes dures... Final au sprint puisque personne n'a réussi à sortir (y compris moi).
Début de crampes sur la relance avant la dernière ligne droite. Mauvais placement. Slalome pour éviter un bidon tombé à 150/200m de la ligne.
Tels sont les ingrédients qui m'ont permis de terminer aux alentours d'une superbe 15ème place. 75km à 39km/h. +750m.
Edité le 02-06-2011 à 18:59:33 par Lolo Berlingo
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| Posté le 02-06-2011 à 20:23:01
| | "75km à 39km/h" : çà me laisse rêveur... |
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| Posté le 04-06-2011 à 12:05:13
| Bonne sortie profitable jeudi avec David et Supermanu, 127km et +1950m mais je l'ai senti passer...depuis que j'ai relâché mon entraînement cause boulot.
Jusqu'à 70km j'ai sauvé l'honneur mais après c'était scotché dans les bosses, et en plus on a eu un putain de vent dans la tronche quasi tout le temps.
Commatage canapé-TV l'après-midi.
Vendredi petit 25km VTT en Vallée de Chevreuse et sieste d'une heure au retour ! De la fatigue à évacuer visiblement.
Samedi matin 64km/+565m à 27.5kmh en Vallée de Chevreuse avec Bosses; la forme revient progressivement.
DIMANCHE 5 juin :
Je vais faire la 2ème édition de la Rando VTT ' Le Sanglier Bullionnais ', un 45km , visiblement apprécié l'an dernier des participants.
Infos :
Les inscriptions se feront sur place entre 7h30 et 9h30 devant la boulangerie de Bullion, près du parking mis à disposition pour l’occasion, rue des Aulnettes, près des tennis.
PARCOURS 45 KM : FLECHAGE ORANGE
Durée : 3h30 à 13 km/h de moyenne pour un VTTiste moyen
Tracé exigeant, il emprunte plus d’une dizaine de côtes difficiles, voire très difficiles sur des voies qui privilégient la rencontre avec des éléments naturels : passages d’arbres, de gués, chemins de sable, cailloux, chemins fréquentés par les SANGLIERS … aux antipodes des chemins rectilignes très roulant et souvent sans intérêt! Tout peut dépendre de la météo, mais normalement, tout est franchissable en VTT.
Gare aux bornes qui sont sur le chemin après le ravitaillement, elles sont redoutables.
Départ 8h. |
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| Posté le 04-06-2011 à 13:45:03
| | J'avais prévu d'aller à Marines pour la finale du VOT mais je crois que c'est compromis. Car jeudi ce n'est une crampe que j'ai eu au mollet dans la dernière relance mais plutôt une petite contracture... IL était dit que je ne mettrais pas les roues sur le VOT cette année... |
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| Posté le 04-06-2011 à 13:51:23
| Bon qui fait quoi, ce dimanche???
Personne ne va à Frépillon ??? pour un 60km ???
@+ |
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| Posté le 04-06-2011 à 13:56:21
| Lolo Berlingo a écrit :
J'avais prévu d'aller à Marines pour la finale du VOT mais je crois que c'est compromis. Car jeudi ce n'est une crampe que j'ai eu au mollet dans la dernière relance mais plutôt une petite contracture... IL était dit que je ne mettrais pas les roues sur le VOT cette année... |
ouiap ! dangereux ça... les contractures. |
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| Posté le 04-06-2011 à 14:04:50
| pour le moment, semble finalement parti pour découvrir la rando de Bullion , donc je le suivrai s'il va là car c tout de suite dans la forêt et je peux faire en allez retour la fin du grand parcours ou autre (gps aidant pour retour... )
donc si tout va bien j'essaie de faire 15 ou 20 km (marche nordique)... dommage que le grand fasse 25 (c un peu bcp pour ma gibole pour le moment)
mon mollet reprend du volume !!! 
pour le pliage c plus long... les centimètres restant à reprendre risquent d'être les + durs...
si des nanas sont intéressées....
Bon courage au Prez au passage... |
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| Posté le 04-06-2011 à 16:40:38
| supermanouel a écrit :
Bon qui fait quoi, ce dimanche???
Personne ne va à Frépillon ??? pour un 60km ???
@+ |
J'y serai certainement, pour un 60, départ 8h...? |
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| Posté le 04-06-2011 à 17:47:02
| sans moi pour marine, je suis encore bien défoncé de notre petite excursion de la semaine dernière  |
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| Posté le 04-06-2011 à 18:26:33
| regis a écrit :
je suis encore bien défoncé de notre petite excursion de la semaine dernière |
Pareil.
Putain, celle-là, elle laisse des traces ...  |
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| Posté le 04-06-2011 à 18:55:40
| Bourricot a écrit :
Pareil.
Putain, celle-là, elle laisse des traces ... |
Prévoyez 2 semaines de vacances en plus l'an prochain, alors 
En fait je me demande si on récupère mieux d'étapes très montagneuses mais plus courtes (max 130 km) que d'étapes très longues et moyennement montagneuses comme cette année???
Je verrais ça le deuxième semaine de juillet 2012.  après le Thonon-Gap 2012 (un truc pour toi et ton futur Foil JM... Et puis David s'ennuiera moins comme ça  )
Ceci dit, pour ma part je ne suis pas lessivé. Par contre je suis rentré avec une tendinite sur le bas de la malléole (qui n'a rien à voir avec une position mauvaise sur le vélo!!!!!!) et qui s'estompe doucement. Et puis maintenant cette contracture. Un peu de repos et ça va gazer aux 3 ballons.  |
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| Posté le 04-06-2011 à 19:31:46
| regis a écrit :
je suis encore bien défoncé de notre petite excursion de la semaine dernière |
Bourricot a écrit :
Pareil.
Putain, celle-là, elle laisse des traces ... |
Pareil.
Ma journée:
- couché à 23 heures hiers soir, réveil 10 heures ce matin ...
- midi je m'assois sur le canapé avant de bouffer, je m'endors
- après bouffé: je me rendors dans le canapé
- après midi: je m'assois sur la terrasse, je m'endors...
- fin d'après midi: j'ai sommeil
je crois que je ne vais pas aller à MARINES
Au fait, ma roue avant carbone était cassée, pour rappel ma roue arrière était voilée.
Edité le 04-06-2011 à 19:32:21 par LOUIS XIV
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| Posté le 04-06-2011 à 19:34:52
| LOUIS XIV a écrit :
Au fait, ma roue avant carbone est cassée, pour rappel ma roue arrière est voilée. |
pareil... |
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| Posté le 04-06-2011 à 21:23:42
| | Magnifique ce foil !!! |
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| Posté le 04-06-2011 à 21:49:07
| LOUIS XIV a écrit :
Au fait, ma roue avant carbone est cassée, pour rappel ma roue arrière est voilée. |
tyler a écrit :
pareil... |
Ah tiens... 
Pour répondre à la question de Loïc... je suis partagé !
Je suis beaucoup moins défoncé que l'an dernier, ce qui laisserait à penser qu'à D+ similaire, un kilométrage plus important fatigue moins...
MAIS, j'étais beaucoup beaucoup plus fatigué à l'issue des 2 premières journées de cette année que l'an dernier.
En tout cas, Thonon-Gap, je signe de suite ! |
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| Posté le 04-06-2011 à 21:49:58
| | Ah oui et pour demain, je serais sûrement vers 8h30-9h00 mairie, pas envie de prendre la voiture, ni de mettre un réveil... |
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| Posté le 05-06-2011 à 17:08:30
| | Ascension du Mont Ventoux avec Marcus par Bédoin en 1h40 ce vendredi. Dur, mais on a adoré. En entrée la veille, on s'est fait un petit tour du côté des dentelles de Montmirail (55 km et 900m de D+), du pur bonheur. En sus, évidemment, visite de caves et restos qui vont bien comme on aime. |
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| Posté le 05-06-2011 à 20:05:40
| Tarzan a écrit :
Ascension du Mont Ventoux |
Un jour moi aussi... 
Moins "haut de gamme" ce matin : la rando des 4 forêts à Frepillon.
http://connect.garmin.com/activity/90359450
Quelques (rares) jolis passages, mais beaucoup de longs bouts droits et de champs. Je ne suis pas sur de revenir l'année prochaine...Un petit moment de solitude ce matin sur le parking en ouvrant le coffre : camelbak oublié à la maison...merci Niko pour le bidon !
Fred et supermanuel également de la partie, mais les 2 skins se sont envolé au bout d'une heure... |
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| Posté le 05-06-2011 à 20:58:56
| Super week-end comme l'a indiqué Hakim ci-dessus    à part la météo pas terrible mais j'ai retenu 2 choses , en dessous de 9 , 10 km/h le velo est un fer à repasser et au dessus de 65km/h il tremble de partout    .
Dimanche à Marines j'aurai mieux fait de rester coucher. Pas de jambe, circuit technique que je n'aime pas , une chute, une crevaison lente, obligé de regonfler au milieu du deuxième tour. Tout ça pour finir 7 ou 8eme. |
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| Posté le 05-06-2011 à 22:01:42
| | JM avait l'air ravi de la rando de Bullion. |
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| Posté le 05-06-2011 à 23:00:23
| Marcus Agecanonix a écrit :
Tout ça pour finir 7 ou 8eme. |
J'espère que t'avais pas le maillot du club sur le dos!
Eric c'était ta seule chance de battre le vieux cette année..... |
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