Sujet : Blog de Mary |
|  Posté le 06-01-2011 à 13:14:26
| Bin il est là mon blog  bande de p'tits con 
ps : merci de m'envoyer vos photos (à poils de préférence  ) pour le trombinoscope
à maryjobeslxxx@yahoo.xxxfr (enlever les xxx)
si j'ai bien compris j'ai 2 nouveaux à ajouter... et pour les en moins ??? il faudrait qu'Etienne me donne les noms.
biz |
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| Posté le 06-01-2011 à 21:22:02
| Salut Mary, et félicitations pour ton blog, c'est vraiment super.
Tu trouveras la liste des membres de poissy vtt dans...liste des membres 2011 dans la rubrique EPP. Il est à jour.
Pour une photo d'homme à poils, voir ci-dessous. Profite bien, parce Niko ne va pas tarder à la virer.
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| Posté le 07-01-2011 à 10:46:48
| Merci Gwen ! :-)
ohhh bin pourquoi ? Nicoooo ? nooooon ;-)
bon cela dit on a Antoine et le Chambellan du Roi dont je n'ai pas de photo !! alors aboulez vos face de pet
Edité le 07-01-2011 à 11:01:03 par rfm
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| Posté le 09-01-2011 à 12:53:57
| Une blague pour Marcus :
Il paraitrait que CERISE de groupama s'est fait niquer par Olivier de Carglasse !!!
Et oui vu que son trou était plus petit qu'une pièce de 2€, il a pu lui injecter sa résine spéciale en moins de 30 minutes et vu quelle avait une bonne assurance ça ne lui a rien couté, pas même la franchise !!!
une blague pour Marcus ! c'est Cerise !!!
Edité le 09-01-2011 à 17:20:44 par rfm
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| Posté le 09-01-2011 à 17:24:53
| HT 45 mn en fin de matinée... sans résistance 100 tpm moy.
bah voui j'ai un peu perdu l'habitude du levé 6h en ce moment c'est 9h30-10h.... mazette.
Plus promenade marche à pied (la 1ère !! sans boiter) 1h.
Purée c'te pôv' gibole droit en chie grave !!
la gauche ça va...
Demain : piscine ! + 45 mn HT again + kiné !
Allez l'Arsouille !! on y croit, on y croit !
on va leur faire bouffer leur cuissard pour leur 4h ! |
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| Posté le 11-01-2011 à 15:45:02
| 50 mn HT vélocité 102 tpm tjs pas de résistance. (je fais ça ts les jours !)
Compex hier en force - c'est la 1ère fois depuis longtemps j'étais au prog. endurance dans le canapé... biscotte pas le droit assise. ça fait mal aux cuisses.
piscine ce midi car hier c'était annulé - plus mal à l'épaule Gauche. seulement bras droit encore un peu... mais ça devrait passer (c le côté luxé
Douche : yapa ke le Marcus qui a une grosse bosse dans son falzard yavé un mossieur qui avait la même dans son slip de bain... un slip un peu grand d'ailleurs pas très élégant... genre vieux....
Mary
qui louche toujours où il ne faut pas.... |
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| Posté le 18-01-2011 à 09:33:25
| bon allez je vais pas laisser enterrer mon "Blog" 
hier Piscine : Pour info je suis groupe 3 - les brèles
1er chrono : hier... en crawl (piscine de 25m)
25m à fond et retour calme : j'aime ça !!! pas chronométré (g pas pensé
100 m 2mn 14 (mm temps que des filles qui est déjà là mais 2x + que les petites jeunes !! Mazatte !
75 m : pas réussi j'ai pété à 50m (1mn8s)
Maintenant ya plus qu'à améliorer ça ! quand je pourrais culbuter je gagnerai tu temps aussi sur le virages...
le "gueunou" : va mieux mais c'est encore tôt pour appuyer.
les 50 km de dimanche n'ont pas eu de mauvaises conséquences ! youpi !
Laurent ??? c'est quoi toi tes temps pour avoir une idée ?
Vélo le HT continue... en vélocité toujours...
Edité le 18-01-2011 à 09:34:04 par rfm
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| Posté le 18-01-2011 à 10:23:22
| rfm a écrit :
Laurent ??? c'est quoi toi tes temps pour avoir une idée ? |
J'en sais rien du tout. On ne fait pas encore de séries chronométrées ( mêmes les bons ).
Vu comment je nage, le prof m'a tout de suite dit qu'il y avait d'abord un énorme travail technique à faire avant de chercher à aller vite.
Alors je m'applique. Mais j'ai pas l'impression de progresser, ou alors tout doucement.
Sinon, à St Ger ( bassin de 50 m ) , tout seul, j'ai déjà nagé 100 m en moins de deux minutes, mais j'ai pas réussi 150 mètres en moins de 3.
Faut être lucide, en apprenant à nager à 43 ans, faut se contenter d'ambitions modestes. Perso, plus que de nager vite, ce que j'aimerais c'est déjà en rester à cette vitesse de base pourrie ( 2' / 100 m ) , mais la tenir sur une plus longue distance. |
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| Posté le 18-01-2011 à 11:33:34
| Salut ma biche !
Pour les ambitions, à part mieux nager j'en n'ai pas de grosses non plus.
Je sais qu'en natation à 47 ans ! faut pas rêver.
Mais faire un truc sans essayer un minimum... c'est pas mon truc.
et puis je voulais savoir combien de temps il faut que je gagne pour venir tirer sur la ficelle de ton maillot
Apparemment à St Cyr pour le moment : j'ai pas encore fait bcp de trucs techniques... ça me chagrine... alors de temps en temps j'essaie de prendre cours particuliers mais c'est pas tjs évident à placer.
j'aurai bien aimé faire les exercices comme j'ai vu sur internet et être corrigée... ça va peut être venir.
Quand je nage seule, je vais du tout doux. mon prof m'a dit aussi "pour nager vite, il faut savoir nager doucement" alors....
Edité le 18-01-2011 à 11:37:18 par rfm
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| Posté le 18-01-2011 à 13:09:40
| moi,je pensais crawler honnetement quand j'avais commencé le tri en nageant le 400 en 7'...
avec le travail technique particulièrement chiant,j'ai progressé tous les ans en batttant mes records perso modestes et en nageant moins en puissance et plus en glisse,du coup plus d'énergie pour la suite des tris...
bref,j'ai terminé le 400 en 5.50...
mais bon,je n'ai pas de regrets à passer des longueurs et des longueurs à regarder le carrelage à travers mes lunettes en plastoc rayées et en buvant 1/2l d'eau chlorée à l'heure...
au moins sur le vélo,t'es pas un autiste,tu peux quand meme tailler une bavette... |
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| Posté le 18-01-2011 à 13:23:00
| Ah !! la Brutasse ! Salut
mais j'aimerais bien faire + de technique... moi 
pour l'instant je n'ai pas le choix... je suis bin obligée de mater le fond des piscines fautes de pouvoir mater vos arrières trains dodus
Edité le 18-01-2011 à 13:27:37 par rfm
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| Posté le 18-01-2011 à 15:22:45
| | Et puis pour ce qui de tailler des bavettes sur le vélo, tu as pris de l'avance... |
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| Posté le 18-01-2011 à 18:30:50
| | sur le vélo ! non je prends du retard pour 2011 !! prépare tes boules kies !!! Petit Morpion ! |
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| Posté le 21-01-2011 à 21:01:49
| Mary, j'ai roulé ce midi à Longchamp avec un gars de Baillet.
Dès qu'il a vu mon maillot il s'est inquiété pour " La fille de Poissy qui vient souvent le soir avec son copain, mais là, ça fait un moment qu'on ne la voit plus ".
Visiblement, ton absence inquiète bien au-delà des Yvelines. |
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| Posté le 22-01-2011 à 09:10:42
| | C'est mon charme fou ça |
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| Posté le 22-01-2011 à 13:40:56
| Bon 72 km ! plat bien plat... léger faut plat... l'esprit rivé sur les petites douleurs du genou... j'ai un peu mal au début par-ci par-là mais rien de méchant. Il est dégonflé de la dernière picouse inutile de méso qui m'a bien fait chiée.
J'ai le gps de mon Loulou (l'ancien) sur la bête, car il va falloir que je maîtrise la bête, mais j'ai un bon prof.
JM est tjs devant (mignon tout ça... )
raaah vivement
Edité le 24-01-2011 à 21:45:22 par rfm
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| Posté le 03-02-2011 à 08:21:31
| | aahhhh Bouricot !!! trop top !! j'ai trouvé une copine de mm niveau que moi... on se tire la bourre dans le bassin On va bientôt faire des Pencartes |
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| Posté le 17-02-2011 à 14:11:42
| Viens de faire un suuuuuper tour !! 15 km tranquillou plat sous le soleil.
Allez suffit juste de faire ça 9 fois et 2x + vite !! et pis c'est tout.... et je vous sucerai.... les roues je vous casserai les oreilles ! surtout celles d'Aurélien !
encore 2 picouses (la dernière le 1er mars) pour huiler les cardans... allez on y croit.... |
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| Posté le 19-02-2011 à 10:41:18
| Grand Merci à Fredo ! ma voitrue est tout neuve !!!
Plus aucun bruit et elle a retrouvé sa pêche ! reste plus qu'à squotcher les pare-chocs
tu veux pas me réparer Fred ??? j'ai un un roulement abîmé. |
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| Posté le 28-02-2011 à 18:53:06
| | il faut que tu tournes plus vite, balance une bonne rotation quoi et tu touches le mur jambes pliées, et hop tu pousses dès que tu as le contact!!! |
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| Posté le 01-03-2011 à 12:35:20
| Merci !! hmmnn toi un jour... je te réquisitionnerai :-) pour le moment je ne peux pas faire du trop brusque sur les virages et je fais encore peu de culbute à cause de mon genou en cours de traitement et pas guéri.
mais je tiendrai compte de tes conseils !
J'ai déjà fait de super progrès avec mes bras ! et il y en a encore à faire... le lever des coudes n'est pas encore assez bien fait et je n'ai pas encore la main qui plonge tjs en 1er.
Au fait, question courses... ??? t'en fait un peu en ce moment ? ou vous êtes dans les travaux ?
j'ai hâte de remplir de vos exploits car mettre un beau fond c'est bien mais il me faut du miam à mettre dedans ! |
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| Posté le 01-03-2011 à 14:08:11
| | moi,avec mon lever de coude,je suis au taquet en ce moment... |
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| Posté le 02-03-2011 à 12:47:33
| si je n'arrive pas à reprendre dans 3 semaines !! je saurai lever le coude comme toi pour oublier NA !!!
Bon en attendant !!! ça va pas ça ! mon garçon... comment veux tu rouler avec la super Equipe d'Elite de Poissy si tu files un mauvais coton... |
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| Posté le 02-03-2011 à 13:14:31
| grrr je hais d'être coincée comme ça quand le soleil revient... grrrrrrr
Edité le 02-03-2011 à 13:15:16 par rfm
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| Posté le 02-03-2011 à 18:23:51
| t'inquiètes la coincée,je vais leur mettre la misère à tes petits culs bleus.
Je vais faire quelques brevets de paris brest paris pour faire fondre mon muscle kro,les sorties tandem ou je suis tout le temps en prise, quelques sorties toniques avec des potes de tri et la sortie du dimanche avec mes cyclos septuagénaires pour la récup.
Avec ça,je ne serais pas pire que les autres années.
et puis,je vais faire louannec-versailles avec ma remorque au cul en 2 étapes 2 jours avant le grand départ ... |
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| Posté le 02-03-2011 à 20:04:15
| pour faire fondre ok mais paris brest c'est une truc de vieux... du long... mais pas rapide.
Edité le 02-03-2011 à 20:04:44 par rfm
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| Posté le 02-03-2011 à 23:41:04
| | mais je suis vieux! |
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| Posté le 04-03-2011 à 19:27:33
| brutasse a écrit :
mais je suis vieux! |
c'est c'laaaaaaaaaaaaa oui.... |
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| Posté le 04-03-2011 à 20:34:17
| tiens,encore un exemple de ma senilité:
En 2010,je me suis trouvé mon premier poil blanc sur mes baloches;oh putain,celui là,il a vite viré! |
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| Posté le 05-03-2011 à 12:59:41
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| Posté le 08-03-2011 à 15:18:28
| A propos du vieillissement, tiens,comme c'est mon 400ème message  ,une petite histoire que j'ai entendu au pied d'un télésiège pour le blog de mary:
C'est toto à l'école qui a la diarrhée:
"-maitresse,j'ai la chiasse,il faut me donner du viagra!
-mais enfin toto,ça ne va pas,on ne donne pas ça dans ces cas là!
-pourtant l'autre soir j'ai entendu maman dire à papa:tiens,tu prends maintenant ton viagra pour durcir ta p'tite merde..."
Edité le 08-03-2011 à 15:19:46 par brutasse
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| Posté le 08-03-2011 à 15:30:13
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| Posté le 13-03-2011 à 13:06:44
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un nouveau model de HT spécial femme ! super ! |
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| Posté le 13-03-2011 à 19:54:54
| | il n'est pas mixte ton joujou? |
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| Posté le 22-03-2011 à 18:45:13
| bon vous allez encoooore devoir me supporter sur le forum, je me fais opérée le tendon lundi prochain - repeignage et "couture" de la déchirure (à la cl. du sport), gratouillage de la calcification après arrêt jambe dans attelle 1 mois... ensuite réhéduc. ... bin... ça fait loin le vélo ça :-(
Edité le 22-03-2011 à 18:53:46 par rfm
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| Posté le 22-03-2011 à 19:07:08
| | Bon courage Mary, c'est vrai que ça commence à faire long...mais tu reviendras plus forte ! |
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| Posté le 22-03-2011 à 21:09:17
| | bon courage à pedalator... |
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| Posté le 22-03-2011 à 21:19:35
| | Bon courage mary.... |
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| Posté le 22-03-2011 à 21:43:15
| Merci les gars, P'tit cong : Brutasse
mais bon un tendon avec la raie au milieu ça le fait pas...
plus forte, plus forte !! je suis déjà plus forte !! 60 kg... et pas un pet d'muscle !! de vrai gras, seul avantage JM en a plus dans les mains.
biz les ti gars.
faites des réunions pleins ! avec des afters.... |
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| Posté le 23-03-2011 à 22:13:10
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En tout cas, il a un gros cul !
Bon courage suite à ces dernières nouvelles, à toi ainsi qu'à JM (je sens qu'on va le voir encore plus souvent sur le vélo, peut-être même 24h/24h ) |
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| Posté le 29-03-2011 à 12:19:27
| Ah ça pour rouler, il roule !!! le JM... mais bon faut profiter de chaque instant qu'on peut !! et c'est pas moi qui l'en empêcherait.
ça y est j'ai fait mon baptême de l'opération (même pas peur)
tout nickel, enfin presque j'ai la gerbe ce matin... mais rien de méchant.
Très bien cette clinique du sport, on est bien entouré, on vous explique bien tout...tip top.
Maintenant ya plus qu'à être sage.
Les boules.. par contre car je loupe une mission et j'ai un entretien le 6 pour un cdd (2 mois)mais à l'inra... chiotte ça m'aurait bien plus ça !!! mais mon arrêt est d'un mois et il y a de grande chance pour que le cdd commence en avril....
pour les corrections de Loic du bilan (dimanche j'ai eu coup de flemme)... je ferai dès que j'aurai fini avec la paperasserie de l'arrêt car quand tu est au chômage c'est pas triste ça. 
En attendant !! des pods !! des pods ! A fonds les Bleus...
J'espère qu'Alain c'est pas trop méchant son genou ?? et qu'Icaza se répare bien et notre super Arsouille retrouve bien la mobilité de sa mimine histoire de bien chatouiller le point G
Je trouve que pour un petit club, il ya souvent du monde à l'infirmerie !!!
Biz à tous. |
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| Posté le 29-03-2011 à 12:35:05
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En tout cas, il a un gros cul !
[/citation]
t'as puka faire une régime....  |
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| Posté le 04-04-2011 à 08:49:34
| | et une semaine UNE !! encore 3 avec l'atelle.... j'me sens grosse larve. |
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| Posté le 05-04-2011 à 10:22:44
| Mary qui rêve de rouler...ben moi aussi.
Cette nuit, rêve surréaliste : le week en prochain on partait pour faire Poissy-Barcelone en 3 jours. Poissy-Clermont Ferrand (Aïe) + Clermont-Montpellier + Montpellier Barcelone.
Ce matin, au réveil, j'en avais mal aux jambes.  |
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| Posté le 05-04-2011 à 10:46:47
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| Posté le 06-04-2011 à 08:02:39
| Gwen a écrit :
Mary qui rêve de rouler...ben moi aussi.
Cette nuit, rêve surréaliste : le week en prochain on partait pour faire Poissy-Barcelone en 3 jours. Poissy-Clermont Ferrand (Aïe) + Clermont-Montpellier + Montpellier Barcelone.
Ce matin, au réveil, j'en avais mal aux jambes. |
C'est drôle, j'ai fait à peu de près le même rêve. J'ai révé qu'à la fin du mois de mai je partais traverser la France pour aller jusqu'à Nice avec une bande de barges. Heureusement que ce n'était qu'un rève parce qu'avec la forme et le nombre de kilomètres que j'ai, ça se serait vite transformé en cauchemar.  |
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| Posté le 06-04-2011 à 08:55:58
| | Marcus te laisse 2 jours d'avance, ça ira . |
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| Posté le 06-04-2011 à 09:57:46
| Moi, c'était pas un cauchemar, mais un rêve absurde, un de ceux qui conjuguent des associations loufoques avec des situations incongrues :
J'ai rêvé qu'un gars s'était mis dans la tête de faire Paris Nice à vélo en s'entraînant sur un rameur. |
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| Posté le 06-04-2011 à 19:05:10
| | c'est mieux que de s'entainer pour faire Paris Nice à la rame en faisant du vélo d'appartement |
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| Posté le 06-04-2011 à 19:20:38
| Bourricot a écrit :
Moi, c'était pas un cauchemar, mais un rêve absurde, un de ceux qui conjuguent des associations loufoques avec des situations incongrues :
J'ai rêvé qu'un gars s'était mis dans la tête de faire Paris Nice à vélo en s'entraînant sur un rameur. |
Ca m'apprendra à faire le malin avec les nouvelles technologies : j'ai éclaté de rire en pleine réunion en lisant ce message sur mon téléphone. Vraiment éric tu fais chier avec tes conneries... |
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| Posté le 06-04-2011 à 21:34:21
| moi,le cauchemard prend forme,j'ai récuperé la remorque d'un cyclo qui a été à st jacques de compostelle.
1er essais vendredi. |
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| Posté le 06-04-2011 à 22:24:20
| max la menace a écrit :
Marcus te laisse 2 jours d'avance, ça ira . |
Et ben comme ça, il en aura 3 de retards en arrivant à Nice. Elle va bien finir par fatiguer la vielle bique.
bourriquet a écrit :
J'ai rêvé qu'un gars s'était mis dans la tête de faire Paris Nice à vélo en s'entraînant sur un rameur. |
Si je me muscle les bras c'est pour te pousser dans les cols, tu crois pas qu'on va passer notre temps à t'attendre comme dans les pyrénées ?
john mal aux riz de veau a écrit :
c'est mieux que de s'entainer pour faire Paris Nice à la rame en faisant du vélo d'appartement |
Sors de ce corps Chris...
la petasse a écrit :
moi,le cauchemard prend forme,j'ai récuperé la remorque d'un cyclo qui a été à st jacques de compostelle.
1er essais vendredi. |
Tu pourras toujours l'utiliser pour aller à LOURDES après notre périple.
Edité le 07-04-2011 à 01:31:16 par LOUIS XIV
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| Posté le 06-04-2011 à 22:44:54
| | via le tourmalet,je m'y recueuillerai en pensant à toi... |
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| Posté le 06-04-2011 à 22:48:01
| | Il en prend pour son grade Max la menace. Tout ça pour une malheureuse petite phrase. C'est pas une raison pour lui coller sur le dos toutes les nombreuses insanités que l'on dit sur ton compte... |
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| Posté le 06-04-2011 à 22:49:24
| brutasse a écrit :
via le tourmalet,je m'y recueuillerai en pensant à toi... |
Il venait d'avoir 18 ans... |
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| Posté le 23-04-2011 à 10:09:37
|  [...] |
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| Posté le 02-05-2011 à 13:13:07
| http://yannk.fr/2011/05/ils-en-etaient/
rha comme il est beau !! et encore plus avec le maillot qui va vite.
il y a Magalie, ma très sympatique concurrente de la Granit Montana...
Edité le 02-05-2011 à 13:14:26 par rfm
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| Posté le 02-05-2011 à 21:55:53
| | Marie, la pommade qu'il te donne le docteur, faut pas la manger ou la snifer. J'te jure c'est vrai, faut se masser avec. |
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| Posté le 03-05-2011 à 08:50:19
| | masser quoi ?!! masser où ?!! |
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| Posté le 05-05-2011 à 23:51:03
| | 2 chances sur 4 de nous faire fantasmer... |
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| Posté le 22-05-2011 à 19:51:50
| rfm a écrit :
Je m'accroche à une jeune femme...
dur dur...
sympa les petites rencontre dans les bois.
rahh ça fait du bien.
Mary |
Bah nous c'était (presque) pareil. |
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| Posté le 22-05-2011 à 19:55:23
| Vous vous êtes accroché à Daniel ?
ah chui mokeuse, Pôv Daniel en reprise... moi ce sera pire... |
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| Posté le 22-05-2011 à 21:50:43
| t'a pas compris Mary
je trainais pas, je ralentissais l'allure pour que JM
puisse prendre des photos |
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| Posté le 05-06-2011 à 10:31:00
| finalement, je stop la marche jusque disparition mal fessier/hanche gauche.
c pas très douloureux mais pas envie de me faire une grosse tendinite hanche.
(vu comment j'ai marché ces 8 derniers moi pas étonnant d'avoir des déséquilibres ).
reste piscine !...
putain !! dire qu'avec le vélo je vais risquer des tendinites si j'en fait de trop. des tendinite hanche ou je ne sais trop si je marche et épaule si je nage trop !! c'est sympa.... grrrr
pas beau de vieillir... |
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| Posté le 05-06-2011 à 22:51:55
| Et le tricot t'a essayée???
Moi je veux bien un bonnet noir avec le logo du club...il te reste 6 mois pour le faire ...
Bon je dit ça, mais c'est pas avec les bornes que je fait en ce moment que je vais m'en faire une de tendinite! |
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| Posté le 06-06-2011 à 07:36:07
| tu branlouilles ?!!! là... ssssss
pour le tricot... j'étais un pro à 20 ans !! mais on peut surement attraper de tendinite de doigts et si c possible, c devenu ma spécialité. |
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| Posté le 12-06-2011 à 18:01:26
| hier :
15 km de màpied m'ont encore ratatiné les fessiers enfin sur la gauche (opposé au côté démusclé).. mais bon... ce ne sont que des courbatures...
+ 2 séances ht tout doux avec étirement du genou intercalé.
today piscine (4e de la semaine)
les bras en compote de pomme ! mais tjs de la courbatures !! c bien !!!
du mal à faire aller les jambes à cause de 2 séances de hT (18mn x2) en vélocité douce. (90tpm) pas de braque ne de résistance. ça fatigue vite !
retour maison : 3ème séance de HT toute douce. idem les 2 autres...
c+ ompex...
bon je sais c'est keutchi mais je suis fourbue !!
aller prudente mais motivée.
jeudi visite du chir !!!! vivement.
bientôt je touche mon cul !!!... ça progresse doucement mais surement.
le tendon va pas trop mal ! c'est juste les risques de tendinite rotulienne qui me guettent !
vivement... mais la piscine m'aura bien aidée et j'ai pas l'intention de lâcher prise ! et en plus, j'ai des épaules plus chouettes !!! c'est cool
mon 1er objectif : 56 kg... ça vient !! je tiens bon... les kg tombent les 1 après les autres !
biz
Mary vivement vélo dehors..... |
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| Posté le 21-06-2011 à 10:16:49
| pas d'évolution sur mes étirements genou ce matin, mais pensée pour David en touchant mon cul avec mon talon
ok j'me casse !
Edité le 21-06-2011 à 10:17:25 par rfm
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| Posté le 25-06-2011 à 18:29:21
| 1ère sortie route ce matin (plat) 35 km... 20,6 moy !!!
pas encore le droit d'appuyer.... tendon va bien mais pas encore assez étiré et élastique... encore qlq semaines... ça chauffe uniquement au niveau de la rotule côté quadri si j'appuie, à l'opposé si je tourne trop longtemps les jambes.
mais l'étirement progresse encore.
Piscine l'après midi...
demain donc marche / VTT / photos des loustics, si je ne me paume pas... |
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| Posté le 25-06-2011 à 19:12:23
| | putain,20,6!soit tu cours vite, soit tu pédales doucement... |
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| Posté le 25-06-2011 à 20:07:57
| | bin .... |
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| Posté le 30-06-2011 à 20:56:02
| aller j'améliore ! 40 km plat Clayes sous bois / Villiers le Maheu et remontée par Neauphle tranquillou.
22km/h moy ... pas trop essouflée quand pousse un pouyème... la piscine à du bon... mais bon dans les bosses !! cé boffffffe.
allez ! piscine demain.
Bouricot... si t'as des caché en rab chui "preuneuse"
Edité le 30-06-2011 à 20:57:13 par rfm
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| Posté le 10-07-2011 à 12:57:03
| 1er sortie route rythmée ! avec le CAOTRI et Coco qui roule pas mal du tout ! on fera des gammes ensemble
on les a pris un peu en cours sur le début du circuit !
95km, (700 d+) 27,3 moyen avec eux 26.7 au total (retour tranquille les derniers km)
Les cuisses on chauffé ! sur le plat dans les bosses ! mais je tenu le choc.
Genou nickel ! il faut juste que je fasse attention côté facia lata mais ça va de mieux en mieux !
trop contente.
JM retrouve un pote du temps de Neauphle qui est au cao.
bonne sortie !
la piscine de l'hiver m'a bien aidée aussi car je ne souffle pas tant que ça sauf quand je pousse vraiment. |
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| Posté le 15-07-2011 à 09:48:16
| Vive les sorties route avec Francky !!!
dimanche matin : levé à 6h30 du mat'
Pt message mail datant de 23h... de Franck ! "j'ai réparé mon vtt" si tu veux bien de moi...
et zou ! je tente de le réveille à 7h30... puis à 8h la voix endormie du Francky ! "ok ! je me prépare, rdv dans 3/4 d'h chez lui ! . Youpi !!! c'est partie pour 80km...
Franck et avc son spark et gros pneus bien gonflés (ces maigres 700km de vtt dans les pattes) et moi sur ma bête de course ultra light, en mode reprise "douce" ! c'est parti mon kiki.
pour ma part, à part dans les bosses ! (boulette) je peine grave malgré mes braquets de montagne (34*50) et (25*12) mais sur le plat ça le fait ! et on y va gaiement ! les gros pneus de Francky nivelle le niveau ! on relaie, on s'amuse aux pencartes !!! :hot:, on met le feu à un petit peloton de cyclo hi hi ! sur le retour Francky faiblit légèrement, mais légèrement car il s'accroche tel un guerrier à mon "rythme effrené" (<= vs marrez pas) dans les vaux de cernay il voit des étoiles dans une petite bosse... on s'arrête reprendre un peu de sucre au soleil ! à chaque fois qu'on peut bifurquer vers le retour, j'arrive sans forcer du tout à décider Franck de prolonger... aller un petit 100 km histoire de sens mettre une bonne couche de fond ! hein !!
On se sera fait un bon 100 km (115 pour moi) 25km/h à 2 de bons relais ! mais les km pr Francky comptent double !!
retour vers 13h30
on se retrouche avec JM de retour ravi de sa rando autour d'un petit diner "made by Francky" pour finir la soirée !
hmmm ça c'est une journée qu'elle est bonne !
Mary
quand est ce qu'on recommence ?
si no souci avec mon gueunou , dans la semaine mini séance de bosses...
Edité le 15-07-2011 à 09:53:24 par rfm
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| Posté le 15-07-2011 à 22:58:55
| rfm a écrit :
on se retrouche avec JM... pour finir la soirée !
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recouche ?
remouche ?
redouche ?
retouche ?
relouche ?
retrouve ?
ressouche?
rebouche ? |
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| Posté le 16-07-2011 à 07:51:09
| LOUIS XIV a écrit :
[citation=rfm] on se retrouche avec JM... pour finir la soirée !
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recouche ?
remouche ?
redouche ?
retouche ?
relouche ?
retrouve ?
ressouche?
rebouche ?[/citation]
au putain !! j'écris n'import'nawak !!!
On se retrouve , virgule, avec JM, virgule, .....
cela dit j'aime bien "me retroucher" avec JM
ça prouve au moins que vous lisez mes conneries !
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hier, histoire d'en rajouter une couche, je suis allée à la piscine avec Coco (ma copine du tri - 23 ans bonne nageuse).
D'habitude, je nage plus coool seule en m'appliquant... là, j'ai suivi ses exercices, et nagé avec bcp moins d'arrêt et +vite. je n'arrive pas à la suivre pr autant (pr situer, Coco est plus rapide que Bouricot 28mn son meilleur temps pour 1500 m). en 1h elle fait ses 2km et moi 1,5 km... j'ai les bras et le dos en compote ! mais c'est boooooonnnnn...
Pour le vélo, c'est moi qui mène la danse... malgré mon arrêt... mais on a prévu des séances ensembles !! pas de course à pied pour le moment pour moi.
demain sortie route avec le caotri (leur sortie du dimanche est plus soft que celle du samedi (que j'aurai pu suivre en temps normal).... mais c'est bon pour moi ! je dois me dépouiller pour les accrocher quand il se mette en ligne et que ça monte un peu. mais c'est du tout bon.
ah ! vivement une sortie avec vous mais bon... pour l'instant je suis trop lente pour vous et vous allez me largue au fin fond des bois
Edité le 16-07-2011 à 08:01:18 par rfm
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| Posté le 16-07-2011 à 15:21:04
| LOUIS XIV a écrit :
recouche ?
remouche ?
redouche ?
retouche ?
relouche ?
retrouve ?
ressouche?
rebouche ? |
j'en ai deux autres :
retrousse ?
rebrousse ?
rfm a écrit :
hier, histoire d'en rajouter une couche, je suis allée à la piscine avec Coco (ma copine du tri - 23 ans bonne nageuse).
D'habitude, je nage plus coool seule en m'appliquant... là, j'ai suivi ses exercices, et nagé avec bcp moins d'arrêt et +vite. je n'arrive pas à la suivre pr autant (pr situer, Coco est plus rapide que Bouricot 28mn son meilleur temps pour 1500 m). en 1h elle fait ses 2km et moi 1,5 km... j'ai les bras et le dos en compote ! mais c'est boooooonnnnn...
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Ah, bah nager plus vite que moi, c'est pas un exploit
En même temps, si ta copine fait 1500 m en 28 mn, elle doit nager un peu plus de 2km en une heure ou alors vous passez votre temps à vous raconter des trucs de filles au pied des plots
Bon, sinon, sérieux Mary, ça fait un putain de gros plaisir de savoir que tu vas mieux, que tu peux enfin refaire du vélo ( même si c'est en mode convalescence ).
Prends soin de toi.
Bisous. |
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| Posté le 16-07-2011 à 18:11:55
| meuh nanh on n'a pas papauté bcp mais elle n'est pas tsj à fond et on a fait de la brasse... des exercises qualitatifs !! m'enfin :-)
moi aussi contente de rouler... ! mais je m'ennuie de vous tous. hélas il va encore me falloir bcp d'heures de selles pr revenir. |
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| Posté le 23-08-2011 à 16:15:20
| Vars today par les 2 côtés mais le 2ème côté, on n'est descendu seulement 10km plus bas.
On compare avec l'année passée pff 10mn de plus et j'avais plus de vélo dans les gambettes des jours précédents et j'accélèrais à la fin pour suivre un mec !!! et le tenter de doubler cardio... rohhh
là, je peux pas jouer sans m'exploser direct... sniff faut laisser partir les lapins....
réglage de la pédale de gauche, g mal à l'autre genou !!  mais bon ça va ....
MDR le lire notre forum !!!
Edité le 23-08-2011 à 16:22:50 par rfm
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| Posté le 07-09-2011 à 19:18:53
| | Je l'avais trouvé saignant ce petit col de Moissières en 2007. Je m'attendais à un truc plus tranquille... |
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| Posté le 07-09-2011 à 20:06:04
| | moi aussi !!! d'autant que j'étais pas autant à l'aise que d'hab. mm avec 27*34... je cherchais les vitesses ............................. |
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| Posté le 13-12-2011 à 00:29:39
| Bah, c'est plus que pas mal, pour un début, Mary, je trouve !
PS : j'ai fait fort question virgules. |
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| Posté le 16-02-2012 à 21:26:06
| ce soir, à longchamp avec mon JM
g pas trop mal roulé, des accélérations dans le faux plat itout ! MAIS ...
Monsieur JM : "bah tu manques encore de puissance, tu mets pas assez de braquet... on va te mettre du vent de face, un faux plat et un ti Loic qui bourine à suivre !!!
pfff pô drôle... |
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| Posté le 31-12-2012 à 23:47:02
| [url="http://mariecha.centerblog.net"] [/url]
Bonne année 2013 plein d'VTT !!!
JM & Mary
Edité le 31-12-2012 à 23:47:50 par PoissyGirl
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| Posté le 01-01-2013 à 12:33:39
| | Bonne année !! |
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| Posté le 11-03-2013 à 12:07:03
| http://caminade.eu/
nos organisateurs de la Garoutade et des Transbiking...
bientôt commercialisés leur bébé... |
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| Posté le 11-03-2013 à 12:55:02
| | Vous les avez testé ces vélos ? Ça donne quoi ? |
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| Posté le 02-08-2014 à 07:58:32
| https://www.facebook.com/photo.php?v=10201418018491589&l=6406636122430255893
25/07
souvenir pour certains... il est MA GNI FI QUE ce col.
on l'a fait en arrivant dans un nuage... froid et un peu de pluie pour arriver au sommet.
mais cette fois au soleil ! c'est beau.
redescente à Val d'Isère pour revenir. hier en voiture pour revenir de Tignes (journée DH) enfin c'est un bien grand mot pour moi... faut reprendre confiance... là sur la descente c'était pluie orageuse et un pauvre gars qui remontait sous des trombes d'eau.
Edité le 02-08-2014 à 08:00:40 par PoissyGirl
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