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| gwen | | Membre |  | | 2468 messages postés |
|  Posté le 10-12-2010 à 21:04:06  
| | Salut la bleusaille, ce week-end ça sent le dégel. Une petite sortie route ça branche quelqu'un ? Oh, bien sur, ça sera en "conditions hivernales", sans grandes prétentions, vous me connaissez ! Donc 9h mairie pour une sortie "je tente de me maintenir en bonne santé". Mais avec des bosses, quand même. |
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre |  | | 4207 messages postés |
| Posté le 10-12-2010 à 22:25:06
| sans moi
grosse lombalgie qui m'a cloué au lit cette semaine
le 1er qui rigole...
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je hais les hopitaux |
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| LOUIS XIV | | même pas mal... | | Membre |  | | 2625 messages postés |
| Posté le 10-12-2010 à 22:50:25
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je sais, c'est facile, mais, même les faciles faut les faire.
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Le forum, ce n'est pas fait pour déconner. |
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| Meuceumeu | | Une valeur sûre... | | Administrateur |  | | 2790 messages postés |
| Posté le 10-12-2010 à 23:54:19
|  
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Hauts les coeurs! |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre |  | | 3513 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 09:26:30
| tyler a écrit :
sans moi
grosse lombalgie qui m'a cloué au lit cette semaine
le 1er qui rigole... |
ta douce ne te fais pas de petits massages ? hmm c bon les massages...
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ASBOUB GIRL, il était bon le fromage Asboub !!! :-) |
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| Lolo Berlingo | | Généreux dans l'effort | | Membre |  | | 1554 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 10:28:40
| J'ai prévu une sortie route au départ de Dennemont d'environ 4h vers les Andelys avec peu de dénivelé. Départ 9h00 si jamais certains sont intéressés.
Rythme hivernal comme dit Gwen...
Edité le 11-12-2010 à 10:30:04 par Lolo Berlingo
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| Bourricot | | Membre |  | | 3013 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 11:14:57
| Lolo Berlingo a écrit :
J'ai prévu une sortie route au départ de Dennemont d'environ 4h vers les Andelys avec peu de dénivelé. Départ 9h00 si jamais certains sont intéressés.
Rythme hivernal comme dit Gwen... |
Moi.
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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem |
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| PEDALATOR | | Membre |  | | 1001 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 13:40:29 
| Lolo Berlingo a écrit :
J'ai prévu une sortie route au départ de Dennemont d'environ 4h vers les Andelys avec peu de dénivelé. Départ 9h00 si jamais certains sont intéressés.
Rythme hivernal comme dit Gwen... |
OK pour moi dimanche Dennemont start 09:00:00,
ça m'ira très bien, j'ai pas touché à un vélo depuis quasi 2 semaines . |
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| gwen | | Membre | | | 2468 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 17:07:46
| Bon, j'ai du faire peur à tout le monde avec mon CR du week-end dernier !
J'espère que quelques asthmatiques voudront bien se joindre à moi demain quand même. Sans réponses, je décolle de Triel sans passer par la case mairie. |
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| Meuceumeu | | Une valeur sûre... | | Administrateur | | | 2790 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 17:16:35
| Au Boucher de Dennemont et à ses commis : quand vous parlez d'un rythme hivernal, c'est de la fausse modestie ou vous comptez vraiment rouler à un rythme que je pourrais suivre ?
Non pas que je sois du genre à me faire des noeuds au cerveau, mais pas envie d'être un boulet (Loïc/JM/Bourricot en plaine, ça laisse rêveur...).
Gwen, c'est pas ta prestation de la semaine passée le problème (de toute façon, tu devrais être mieux, pire c'est pas possible  ), c'est que la possibilité de changer un peu de terrain de jeu me tente bien...
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Hauts les coeurs! |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 17:18:39
| si vous vous posez le pb du boulet... Arsouille et moi on peut v'nir... hein !! vous aller voir ce que c'est "Boulet"
et pour le rythme "hivernal"... nous ce sera l'hiver sybérien 
http://picasaweb.google.com/lh/photo/75iNEUoDprp8SBmK2-AbNr7GwEhLo-JGunBAQ3cW84Q?feat=directlink
et j'en profite pour me taper un ch'tit verre d'Amareto... c'est comme le Noyau de Poissy... c'est bon 
Edité le 11-12-2010 à 17:30:10 par rfm
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ASBOUB GIRL, il était bon le fromage Asboub !!! :-) |
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| PEDALATOR | | Membre | | | 1001 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 17:27:47
| Meuceumeu a écrit :
Au Boucher de Dennemont et à ses commis : quand vous parlez d'un rythme hivernal, c'est de la fausse modestie ou vous comptez vraiment rouler à un rythme que je pourrais suivre ?
Non pas que je sois du genre à me faire des noeuds au cerveau, mais pas envie d'être un boulet (Loïc/JM/Bourricot en plaine, ça laisse rêveur...).
Gwen, c'est pas ta prestation de la semaine passée le problème (de toute façon, tu devrais être mieux, pire c'est pas possible ), c'est que la possibilité de changer un peu de terrain de jeu me tente bien... |
100km en 4h = 25km/h = avec 800-900m, autant dire que tu devrais savoir suivre ce rythme hivernal,
et te fais pas d'illusion sur ma forme, je n'ai jamais autant pas roulé d'un hiver 
et Loïc n'a pas en début hiver l'habitude de rouler poignée de gaz en coin , tu devrais le savoir depuis. |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 17:31:02
| PEDALATOR a écrit :
[citation=Meuceumeu]Au Boucher de Dennemont et à ses commis : quand vous parlez d'un rythme hivernal, c'est de la fausse modestie ou vous comptez vraiment rouler à un rythme que je pourrais suivre ?
Non pas que je sois du genre à me faire des noeuds au cerveau, mais pas envie d'être un boulet (Loïc/JM/Bourricot en plaine, ça laisse rêveur...).
Gwen, c'est pas ta prestation de la semaine passée le problème (de toute façon, tu devrais être mieux, pire c'est pas possible ), c'est que la possibilité de changer un peu de terrain de jeu me tente bien... |
100km en 4h = 25km/h = avec 800-900m, autant dire que tu devrais savoir suivre ce rythme hivernal,
et te fais pas d'illusion sur ma forme, je n'ai jamais autant pas roulé d'un hiver
et Loïc n'a pas en début hiver l'habitude de rouler poignée de gaz en coin , tu devrais le savoir depuis.
[/citation]
Serait-il le seul à rouler avec la tête dans ce club ? 
Edité le 11-12-2010 à 17:40:44 par rfm
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ASBOUB GIRL, il était bon le fromage Asboub !!! :-) |
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| Lolo Berlingo | | Généreux dans l'effort | | Membre | | | 1554 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 20:56:40
| PEDALATOR a écrit :
100km en 4h = 25km/h = avec 800-900m, autant dire que tu devrais savoir suivre ce rythme hivernal,
et te fais pas d'illusion sur ma forme, je n'ai jamais autant pas roulé d'un hiver
et Loïc n'a pas en début hiver l'habitude de rouler poignée de gaz en coin , tu devrais le savoir depuis. |
Faut dire que tu es le seul à savoir que c'est environ 100 bornes. Parce qu'il n'y a qu'à toi que j'envoie des mots doux... 
Les virées dans les Vosges, ça créé des liens  |
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| Tarzan | | Membre |  | | 612 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 21:00:04
| | Ok Gwen, 9h à la mairie. |
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| gwen | | Membre | | | 2468 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 21:12:02
| | ouFFFFFFFFFFFFFF! |
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| Meuceumeu | | Une valeur sûre... | | Administrateur | | | 2790 messages postés |
| Posté le 11-12-2010 à 21:59:19
| La flemme de faire de la voiture un dimanche matin...
Je vous retrouve à la mairie les petits !
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Hauts les coeurs! |
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| Alex | | Nouveau membre |  | | 117 messages postés |
| Posté le 12-12-2010 à 11:46:33
| l hiver c est le moment pour les thalasso therapie.  week end a pouligny notre dame. Yeaaaaaaaaah
Massage des jambes, c est bon !!
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| LOUIS XIV | | même pas mal... | | Membre | | | 2625 messages postés |
| Posté le 12-12-2010 à 14:39:17
| Comme dit Bourricot, les mois en "bre", c'est pas terrible pour le vélo.
Fin Novembre, début décembre, c'est la période où on touche le fond.
Mais pourquoi est ce que tous les ans, j'ai l'impression que la piscine est un peu plus profonde et que j'y reste un peu plus lontemps que l'année précédente ? 
Edité le 12-12-2010 à 14:39:56 par LOUIS XIV
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Le forum, ce n'est pas fait pour déconner. |
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| Lolo Berlingo | | Généreux dans l'effort | | Membre | | | 1554 messages postés |
| Posté le 12-12-2010 à 15:41:23
| Bon...
Soit JM et moi n'attribuons pas le même sens que Bourricot à l'expression "rythme hivernal", soit nous n'étions vraiment pas en forme... Ou les deux...
Mais, Dieu merci, il y avait les traversées de villages où, avec JM, nous pouvions souffler... Ben oui c'est limité à 45-50 km/h... 
On a bien fait 4h00. Mais plutôt 113 bornes que 100. Et encore la dernière heure moins soutenue.
Pour la sortie en aérobie, c'est raté. Mais c'était drôlement bien quand-même.
Je vais me coucher.  |
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| Meuceumeu | | Une valeur sûre... | | Administrateur | | | 2790 messages postés |
| Posté le 12-12-2010 à 16:38:52
| Lolo Berlingo a écrit :
Bon...
Soit JM et moi n'attribuons pas le même sens que Bourricot à l'expression "rythme hivernal", soit nous n'étions vraiment pas en forme... Ou les deux...
Mais, Dieu merci, il y avait les traversées de villages où, avec JM, nous pouvions souffler... Ben oui c'est limité à 45-50 km/h...
On a bien fait 4h00. Mais plutôt 113 bornes que 100. Et encore la dernière heure moins soutenue.
Pour la sortie en aérobie, c'est raté. Mais c'était drôlement bien quand-même.
Je vais me coucher. |
Tiens, c'est marrant, ce scenario (le rythme hivernal de Lolo et JM balayé par les grosses cuisses de Bourricot) correspond à la virgule près à ce que j'envisageais, et que je racontais à l'un de mes comparses de ce matin à propos de votre virée.
Belle sortie pour notre petit groupe (Eric Br, Didier, Hakim, Gwen, David et moi-même) dans l'ouest Yvelinois. Mode hivernal, avec quelques coups de pression de Gwen sur les pancartes et de moi sur les MG (c'est vous dire le niveau hivernal du truc). Mais on s'est bien amusé, bien aérés, et avons bien rigolé aussi grâce un VTTiste incroyable du côté de Maule...
Le jeune papa a bien profité de sa semaine de montagne pour se refaire la cerise, des fois que les couches avaient eu un impact négatif sur ses capacités...
Ah oui, et j'ai failli oublié, l'information du jour :
, AU TERME D'UN SUSPENS QUI A DURE AU MOINS 30 CM , (t'as vu Eric, j'ai mis du rouge comme promis  )
Edité le 12-12-2010 à 16:42:09 par Meuceumeu
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Hauts les coeurs! |
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| Meuceumeu | | Une valeur sûre... | | Administrateur | | | 2790 messages postés |
| Posté le 12-12-2010 à 16:55:37
| Et pour ceux que ça intéresse, la sortie en chiffres et en images (c'est quand même bien foutu ce bidule !) :
http://connect.garmin.com/activity/59469787
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Hauts les coeurs! |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 12-12-2010 à 18:03:57
| Vous m'énervez... avec vos sorties hivernales... pfff
nouvelle reprise en douceur :
40km plat 20km/h pas de grosse douleur juste sensations rhumatismales du genoux... seule... compex endurance allongée en rentrant.
Rencontre sur la fin à 3 km de chez moi avec Benoit L.
Ah c'est vous les Poissy boys que Benoît L (triathlète de Guyancourt) a vu.
Demain soir, Piscine j'espère. JM ne veux pas venir... il veut récupérer !!! mais que lui avez vous fait 
ps: moi j'ai une piscine spéciale plongée sous marine... 
Edité le 12-12-2010 à 18:06:26 par rfm
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 12-12-2010 à 18:08:22
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la vitesse moy. ??? c'est 15 m par heure ?
vit. max 36 !! c'était en descente !! 
et t'est monté à 197 pour faire çaaaaaaaaaaaaaaaa Mazette Aurélien!!! dit moi que c'est une erreur....
Edité le 12-12-2010 à 18:13:31 par rfm
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| Lolo Berlingo | | Généreux dans l'effort | | Membre | | | 1554 messages postés |
| Posté le 12-12-2010 à 18:15:21
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La notre. Avec ma sortie d'hier en mode tranquille mais avec bosses.
Du coup on peut voir un truc intéressant sur le graphique des puls cardiaques: on voit très bien, tout de suite, le début de notre virée. Et encore au début j'ai tenté de rester le plus possible en dessous de 140 puls. Après j'ai arrêté de regarder...
http://connect.garmin.com/activity/59503430
PS pour Bourricot: avec ça, je pense que tu vas comprendre ce qu'est le "elapsed time"
Edité le 12-12-2010 à 18:27:34 par Lolo Berlingo
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