Sujet : Dimanche 16 janvier 2011 |
|  Posté le 10-01-2011 à 19:23:43
| Salut les loustics,
J'ai relancé par mail notre futur membre (?) Antoine, et la réponse n'a pas trainé. Je cite :
"Ca minteresse bien une tite sortie route 70kms la semaine prochaine".
Voila voila.  Affaire à suivre ! |
|
| Posté le 10-01-2011 à 20:52:24
| | au passage je cherche un assistant (massages, photos, lavage du vélo, pressions des boyaux, la routine quoi) pour le régional ufolep de cyclocross qui se déroulera dimanche dans le 91, départ vers 13h de Poissy |
|
| Posté le 11-01-2011 à 13:09:36
| Aie aie aie, Antoine si Gwen te parle d'une côte qui va piquer,
c est qu'elle va piquer.  |
|
| Posté le 11-01-2011 à 19:14:54
| dimanche matin risque d'être compliqué après la sortie de samedi (115km annoncés par bourricot se transforment souvent en 135 comme l'an dernier à Marines) mais pourquoi pas
Gwen va pouvoir nous faire des pancartes (de là à les gagner...) |
|
| Posté le 11-01-2011 à 21:14:47
| tyler a écrit :
115km annoncés par bourricot se transforment souvent en 135 comme l'an dernier à Marines |
C'est très surfait, cette réputation.
Heu, sinon, dimanche matin, sans moi : samedi soir, je dîne liquide.  |
|
| Posté le 11-01-2011 à 22:05:48
| euh je crois me rappeler d'une montée d'antenne épique dans laquelle les jambes ont piqué après plus de 100km alors qu'il restait encore 30 bons km (on peut parler de boucherie avec des cartouchières vides pour tout le monde surtout pour fredo à pied dans la montée)
mais ma mémoire doit faillir........
je prépare le casse dalle dans le sac à dos pour cette sortie; la fringale est vite arrivée vers 15h!
la météo semble clémente |
|
| Posté le 15-01-2011 à 12:55:37
| rendez vous demain matin 8h55
on roule à 9h dans le Vexin vers le golf de Villarceaux puis route des cretes
je pense 80-90km de bonheur
on peut passer par Villennes et Triel prendre les autochtones
retour 12h30 si tout va bien |
|
| Posté le 15-01-2011 à 13:29:19
| +1 !  Ramassage au pont de Triel vers 9h20.
Antoine : Tu viens (avec quelques barres céréales quand même). Il va faire bon, pas de vent. T'inquiète pas pour les km : tu restes bien caché derrière le derny...heu...nounours j'veux dire ! |
|
| Posté le 15-01-2011 à 18:47:30
| Oula 80 / 90 kms?? Vous avez prévu de rentrer avant la nuit? Y'a moyen de couper sur votre parcours si mes jambes ne veulent plus tourner?
Pour les barres je vais prendre deux trois kilos de stock! |
|
| Posté le 15-01-2011 à 18:50:02
| Oula 80 / 90 kms?? Vous avez prévu de rentrer avant la nuit? Y'a moyen de couper sur votre parcours si mes jambes ne veulent plus tourner?
Pour les barres je vais prendre deux trois kilos de stock! |
|
| Posté le 15-01-2011 à 18:52:49
| L'important, c'est que tu viennes. Pour le reste, on verra après.
Tu as le choix des RDV (contrairement aux sorties de Bourricot ) : Mairie 8h55 ou Pont de Triel 9h20.
Viendez nombreux ! |
|
| Posté le 15-01-2011 à 19:24:01
| | John venir ! A demain les amis. |
|
| Posté le 15-01-2011 à 21:29:44
| Ok, je vous attends sur le bord de la route
a demain |
|
| Posté le 15-01-2011 à 23:06:53
| pont de Triel aussi pour moi demain,
j'y serais pour 9h19 coté Triel
a plus......... |
|
| Posté le 16-01-2011 à 14:15:05
| Content d'être rentre...
J'ai pris un éclat moi ce matin!
Une très chouette sortie
Bon dimanche! |
|
| Posté le 16-01-2011 à 14:27:51
| | Aie |
|
| Posté le 16-01-2011 à 14:40:51
| chouette sortie effectivement
du soleil
des copains (beaucoup d'ailleurs pour une sortie de janvier)
baudémont la sal...
un homme au marteau (la vache il tape fort celui de villarceaux)
bon dimanche à tous et bravo à Antoine qui s'est bien accroché pendant 2h
rendez vous dimanche prochain
ps: Alex est dans une forme olympique et risque de faire mal sur Paris Nice |
|
| Posté le 16-01-2011 à 15:15:35
| 50 km, 300m d+, k7 montagne 12/27, 20,8 moy; 90 tpm (je préfère regarder cette moy. l'autre ....) tjs sans appuyer (sortie de test)
On a doublé un mec dans une bosse.... JM me poussait
Je vais en chier grave... pour revenir. |
|
| Posté le 16-01-2011 à 16:04:20
| Je crois qu'on s'est tous régalés, ce matin, avec cette météo qui fait du bien.
Du ciel bleu, du 12 °C ( enfin, à l'heure où je me suis levé ) , pas de vent.
On n'est pas bien un 16 janvier dans les Yvelines ?
Perso, pas de réveil, levé naturel à 10H20.
Parti à 11 heures pour 1H15 de décrassage vélo ( jamais vu autant de monde dehors pour une mi janvier ) , qui m'ont effectivement bien décrassé ( je sais pas si le passif le plus dur à faire passer était nos 4H30 d'hier matin, ou mes flacons d'hier soir ) , suivis d'une heure de càp qui m'a sans doute ré-encrassé.
Bref, des WE comme-ça, j'en veux bien tout l'hiver. |
|
| Posté le 16-01-2011 à 18:46:21
| je confirme, ce fut un beau dimanche 
8h30 passer chez Éric (clochette) et départ St Germain (le cora)
rouler dans St germain, Poissy, centre équestre et renter
par la terrasse de St Germain et le Pecq
54 km ; 17 km/h de moyenne
et des crampes sur la fin
superbe sortie  
et merci a Éric d'avoir jouer l'ouvreur de piste |
|
| Posté le 16-01-2011 à 19:25:59
| ROADRUNNER a écrit :
je confirme, ce fut un beau dimanche
8h30 passer chez Éric (clochette) et départ St Germain (le cora)
rouler dans St germain, Poissy, centre équestre et renter
par la terrasse de St Germain et le Pecq
54 km ; 17 km/h de moyenne
et des crampes sur la fin superbe sortie
et merci a Éric d'avoir jouer l'ouvreur de piste |
Je me demandais pourquoi tu avais l'air d'avoir tant de mal en zigzaguant sur les trottoirs autour du "rond-point" du Vésinet...  |
|
| Posté le 16-01-2011 à 20:51:23
| un petit CR en image de ma journée en Essonne (Boutigny sur essonne) où avait lieu le région de cyclocross Ufolep.
le beau maillot, je tiens a préciser que plus je fréquentes les CX et plus je trouves que nos couleurs sont loin d'être ridicule voir même les plus belles |
|
| Posté le 16-01-2011 à 21:05:31
| 
vérification de la pression des boyaux, environ 1.8 à l'avant et 2 à l'arrière, découvert des boyaux en cross pour moi, le top, confort et accroche
Deux tours de reco pour moi, le circuit devait faire 2km a vu de nez
après un départ catastrophique (dernier) me voilà dans la grosse descente du circuit, beaucoup de pente, mains en bas du guidon obligatoire pour avoir de la puissance, bien sur en bas c'est virage à 180° et hop ça remonte sur vélo ou en courant pour moi bien souvent |
|
| Posté le 16-01-2011 à 21:17:24
| 
un passage dans la bosse à pieds, je préfère pousser que porter ça me sèche moins la gueule
passage sur une piste bien défoncée, admirez au passage la soquette des Flandres
Edité le 16-01-2011 à 21:25:09 par solone
|
|
| Posté le 16-01-2011 à 21:21:02
| Citation d'Aurelien
l Je me demandais pourquoi tu avais l'air d'avoir tant de mal en zigzaguant sur les trottoirs autour du "rond-point" du Vésinet...
Non je zigzaguer juste pour éviter de rouler sur les piétons
quand j'ai les couleurs de Poissy sur le dos, j'évite d'avoir une
conduite trop irresponsable  |
|
| Posté le 16-01-2011 à 21:23:29
| 
deux autres photos pour finir d'illustrer cette belle après midi, niveau course je vous rassure je suis remonté petit à petit à force de relances et d'intérieurs dans les virages, a suivre pour les résultats officiels dans le courant de la semaine, merci à mon collègue Kévin pour les photos. |
|
| Posté le 16-01-2011 à 21:33:03
| Sortie bien agréable avec cette météo, d'ailleurs on a vu un paquet de vélos dans le Vexin (enfin, plus que d'ordinaire).
Pour le "dépucelage" d'Antoine, ca a piqué un peu les yeux.  Au km45, je propose un autobus avant la boucherie à venir...je rentre donc avec Antoine, en mode remorqueur. On se goure un peu à Arthies (je m'en rend compte en déchargeant le gps), puis petite question à Meulan : "T'as encore quelques forces ?" --"Ouais, ca devrait aller" (pour rentrer). On est donc remonté sur l'Hautil par Evecquemont et ses belles rampes "vue sur Seine"  . Antoine a bien chargé (mission accomplie, chef). Mais vues les circonstances, 84 km et presque 900m de D+, c'est quand même fort. Lors de ma 1ere sortie route il n'y a pas si longtemps, je n'ai pas fait ça. Certes, il est rentré à Poissy criblé de crampes, à sec, mais AVEC LE SOURIRE (un peu crispé...) Allez, à bientôt !
Je serai curieux de voir le parcours fait par les autres, notamment vers Baudemont...
Le notre : http://connect.garmin.com/activity/63765914
Une sale semaine se profile au boulot pour moi, donc vivement le week-end prochain. |
|
| Posté le 16-01-2011 à 21:57:46
| Etienne, juste par curiosité :
- t'étais chaussures et/ou cales de route ?,
- t'as pas de frog-legs, c'est pas génant ? |
|
| Posté le 16-01-2011 à 22:06:09
| chaussures Vtt Shimano M310 + pédales Time ATAC XS, si si freins canti Frog legs bien réglés mais il y a des améliorations sur le câblages a faire pour l'année prochaine
Edité le 16-01-2011 à 22:08:36 par solone
|
|
| Posté le 16-01-2011 à 22:15:18
| | Ah, pardon, on s'est pas compris, je pensais aux leviers de freins au cintre ( façon leviers VTT ), en plus des freins aux cocottes, façon route. |
|
| Posté le 16-01-2011 à 22:33:17
| Notre trace:
[url][/url]http://maps.google.fr/?q=http://share.abvio.com/2643/34b3/4d0e/a539/Cyclemeter-Cycle-20110116-0815.kml[url][/url] |
|
| Posté le 17-01-2011 à 21:48:04
| http://cyclosport.ufolep-idf.org/images/stories/Cyclocross/Resultats/resultats_regional_cross_16-01-2011_boutigny.pdf
les résultats voir caté 20/29 ans
il y a des progrès c'est bon signe! |
|
| Posté le 17-01-2011 à 23:19:11
| Très chouette sortie dimanche ! Merci a tous pour l'accueil, les bons conseils et m'avoir abrité du vent! Spécial dédicace a Gwendal qui m'a trainé pendant près de 40 bornes notamment sur la dernière cote ou j'arrivais a peine a tourner les jambes a cause des crampes! Vivement la prochaine! Et vivement que j'ai des jambes pour vous disputer une ou deux pancartes!
Edité le 17-01-2011 à 23:21:09 par Antoine
|
|
| Posté le 18-01-2011 à 09:30:25
| solone a écrit :
http://cyclosport.ufolep-idf.org/images/stories/Cyclocross/Resultats/resultats_regional_cross_16-01-2011_boutigny.pdf
les résultats voir caté 20/29 ans
il y a des progrès c'est bon signe! |
C'est clair que c'est pas mal... en plus en étant dernier au départ...
çà promet pour les prochaines...
sur le podium au national?
Au fait les gars, le dernier WE de Janvier, le VCME organise un VTT CROSS le matin, et un cyclo cross l'aprés midi...
http://www.vcme78.com/index.php?ID=1009236 |
|
| Posté le 18-01-2011 à 10:05:21
| solone a écrit :
il y a des progrès c'est bon signe! |
Et puis tu as confirmé ton statut de Champion des Yvelines
Du coup, sur la foulée, tu vas au national ?
Antoine a écrit :
Très chouette sortie dimanche ! Merci a tous pour l'accueil, les bons conseils et m'avoir abrité du vent! Spécial dédicace a Gwendal qui m'a trainé pendant près de 40 bornes notamment sur la dernière cote ou j'arrivais a peine a tourner les jambes a cause des crampes! Vivement la prochaine! Et vivement que j'ai des jambes pour vous disputer une ou deux pancartes! |
Bienvenue au Club, Camarade
Tu as ,à l'évidence, toutes les qualités mentales pour progresser très vite.
Pour les jambes, t'en fais pas, ça a fait ça à tout le monde au début.
Maintenant, faut pas lâcher l'affaire, et ça va venir. |
|
| Posté le 18-01-2011 à 20:06:45
| | non pas de France je vais faire élancourt le 30 et ensuite me concentrer sur les travaux de ma future maison. |
|
