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| Lolo Berlingo | | Généreux dans l'effort | | Membre |  | | 1554 messages postés |
|  Posté le 10-09-2011 à 20:06:34  
| Ah bah flûte, alors. Ce doit être le même genre de tendinite (à l'insertion du tendon) qui me retiens de recommencer la cap...
Par contre petit détail, c'est Val de Reuil, le tri... 
Bon courage, cammarade
Edité le 10-09-2011 à 20:07:00 par Lolo Berlingo
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre |  | | 4207 messages postés |
| Posté le 10-09-2011 à 21:13:14
| ah bah merde alors!
quelle guigne cette tendinite... et j'en connais un rayon
moi j'ai mis 2 jours à m'en remettre de ce trail mais j'ai réussi à courir correctement vendredi (pas bien vite mais correctement)
bon courage
ps: technique de mon doc du sport (ça marche bien)
le massage transversal profond + glaçage aussitôt après
appelle si tu veux que je t'explique
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je hais les hopitaux |
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| Bourricot | | Membre |  | | 3013 messages postés |
| Posté le 13-11-2011 à 12:28:22
| Salut les têtards.
La tendinite, ça va mieux. ( merci Lionel, glaçage + étirements + massage transversal profond + travail sur marche d'escalier , ça à l'air d'être bien efficace )
Du coup, comme Loïc en parlait hier, je me disais pourquoi pas refaire l'Indian Race, en forêt de Montmorency
Par contre, "petit" parcours cette fois, ce sera bien suffisant.
c'est le 11 décembre. 15-20 km approx, mais du hard-core !
Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes, le site est là :
http://funevents.free.fr/organisations/oindianrace.htm
Si mes souvenirs sont bons, le départ n'est pas groupé, mais par petites vagues d'une douzaine toutes les 2/3 minutes, histoire de pas se "monter dessus" dans les premiers single.
Si on veut être dans le même paquet, je sais plus si on s'organise comme on veut ( je crois ? ) ou s'il faut le signaler à l'inscription.
Signé : Petit âne potelé
Edité le 13-11-2011 à 12:36:17 par Bourricot
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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre |  | | 3513 messages postés |
| Posté le 13-11-2011 à 16:50:48
| 87général
30v1
85Homme
LIEURON Franck M 860 Vétéran 1 POISSY VTT
Trail de flambeaux 18km Montfort
Bientôt au couleur Poissy VTT en plus !!! t'es mûr pour l'Indiana... Francky
Edité le 13-11-2011 à 17:12:07 par PoissyGirl
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ASBOUB GIRL, il était bon le fromage Asboub !!! :-) |
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| OBeone | | Nouveau membre |  | | 622 messages postés |
| Posté le 13-11-2011 à 18:07:20
| Pas disponible ce week end la ! (fais chier) la prochaine ptet!
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| Marcus Agecanonix | | age canonique | | Membre |  | | 555 messages postés |
| Posté le 13-11-2011 à 18:43:54
| | + 1 pour l'Indian Race en forêt de Montmorency |
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| lieuromarathon | | adonf | | Membre | | 69 messages postés |
| Posté le 14-11-2011 à 11:43:12
| pas dispo ce dimanche ,j'ai mes enfants
et puis j'ai déjà fait
super épreuve,
à faire!!!!!
A+franck
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| lieuromarathon | | adonf | | Membre | | 69 messages postés |
| Posté le 15-11-2011 à 22:31:23
| hello
je me suis inscrit
le 26/11
à Cheptainville dans le 91
sur un 18KM à la frontale
départ 18H30
voily voila
franck
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| lieuromarathon | | adonf | | Membre | | 69 messages postés |
| Posté le 15-11-2011 à 22:33:04
| à oui l'épreuve s'appelle "la chouette"
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| Marcus Agecanonix | | age canonique | | Membre | | | 555 messages postés |
| Posté le 17-11-2011 à 20:44:21
| je me suis inscrit le 26/11
à fun trail de la ferme d'Ecancourt dans le 95
sur un 10KM à la frontale
départ 18H00 |
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| Bourricot | | Membre | | | 3013 messages postés |
| Posté le 27-11-2011 à 18:49:38
| J'ai eu des nouvelles "en live" de Franck tout à l'heure.
Non seulement il a performé hier soir, mais il roulait encore très bien l'animal, pour qqun qui s'était fait un 18 km la nuit d'avant ...
Et toi Marcus, c'était bien Ecancourt ?
Sinon, je ne serai pas ici le WE du 10-11 décembre. Ce sera sans moi, donc, l'Indian Race.
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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 27-11-2011 à 20:59:50
| Notre Francky a encore pris son pied hier soir.... sur le trail ! 18km (de la chouette et du Hibou)
82é en 1H35 (le 1er en 1H12) et 24é en V1 et 1 F devant
une femme devant !!!! mais ça va pas ça !!! 
Edité le 27-11-2011 à 21:00:29 par PoissyGirl
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ASBOUB GIRL, il était bon le fromage Asboub !!! :-) |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
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| Marcus Agecanonix | | age canonique | | Membre | | | 555 messages postés |
| Posté le 28-11-2011 à 13:22:43
| Fun Trail ferme d'Ecancourt (95).
Classement 10km nuit.
16éme sur 144 en 0.54:09 ( le 1er en 0.45:16)
et 6éme sur 24 en H47+ |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 28-11-2011 à 13:30:39
| bin mon cochon !!! tu cartonnes !! quel club !!
ficèles de caleçon à toi et Francky.... 
allez, rigolez pas j'ai couru ce midi 30 mn de suite !!! si si ! après 3 run & bike avec ma Coco et Karl (du Cao tri) ci midi mm ! ça fait du bien.
no souci genou, et la tendinite récurrente du facia m'a foutu la paix !
j'ai arrêté j'étais bien mais je ne voulais pas forcé trop tôt. je reste prudente. d'autant que le we vélo était bien aussi !
Edité le 28-11-2011 à 13:32:12 par PoissyGirl
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ASBOUB GIRL, il était bon le fromage Asboub !!! :-) |
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| Marcus Agecanonix | | age canonique | | Membre | | | 555 messages postés |
| Posté le 29-11-2011 à 17:19:59
| Inscrition partie ce jour pour l'Indian Race en forêt de Montmorency
le 11/12/2011. |
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| supermanouel | | La route, c'est d'la balle!!! | | Nouveau membre |  | | 217 messages postés |
| Posté le 02-12-2011 à 22:02:28
| Inscription envoyée le 02/12/11 pour l'Indian Race 2011, C'est bon Marcus, tu as réussis à me motiver, "Lion Furieux" est près à croquer du snetier ;-) @+
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| Marcus Agecanonix | | age canonique | | Membre | | | 555 messages postés |
| Posté le 11-12-2011 à 19:45:14
| Fun Trail l'Indian Race
Classement 15km .
Le premier en 1.44:02
Supermanuel : 10éme sur 120 en 1.55:40 
Marcus : 12éme sur 120 et 3éme en H+50 en 1.55:45 
Parcours un peu plus facile (il me semble) que les années précedentes mais toujours autant boueux , 2 ou 3 chutes sans gravité .
Mais ce trail est toujours aussi intéressant même si les conditions climatiques d'hiver le rende un peu difficile     . |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 11-12-2011 à 20:33:52
| super félicitations les gars !! purée !! on a des super traileurs dans ce club de vtt !
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 11-12-2011 à 21:55:01
| yep! félicitations les bleus!
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 14-12-2011 à 15:02:35
| pour les coureurs qui souffrent comme moi du tendon d’Achille, je vous conseille la chevillère de chez Thuasne: silistab achillo
pas très bien remboursée mais efficace (2 sorties test sans douleur)
j'en mets une à chaque cheville même si j'en ai une plus sensible que l'autre aux tendinites
voili voilou pour les conseils du vieux gros moche cassé yoyo
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je hais les hopitaux |
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| Bourricot | | Membre | | | 3013 messages postés |
| Posté le 14-12-2011 à 15:41:01
| tyler a écrit :
pour les coureurs qui souffrent comme moi du tendon d’Achille, je vous conseille la chevillère de chez Thuasne: silistab achillo
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Merci.
Je vais sans doute essayer parce que je m'en sors pas.
Dès que je rentre dans la zone des 25 km / semaine ( pourtant tout doux ) je la sens qui revient.
C'est celle-là, n'est ce pas ? :
http://www.sofamed.com/chevillere-souple-silistab-achillo-thuasne-p-1973.html
Par contre, ça marche comment les tailles ? , c'est la longueur du pied ?
EDIT : heu, question con  :
Tu la mets uniquement pour courir ?
Tout le temps ?
Tout le temps sauf quand tu cours ?
Edit 2 : Celle-là à l'air moins "médicale " et plus souple:
http://www.sofamed.com/chevillere-souple-silistab-thuasne-p-1971.html
Comme j'ai déjà des talonettes dans mes chaussures ( j'ai commencé par ça) ça devrait peut-être suffire )
Edité le 14-12-2011 à 15:50:44 par Bourricot
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 14-12-2011 à 17:37:54
| c'est bien la 1ère présentée que je mets uniquement pour courir car je transpire un peu alors les porter à la journée..... et puis il y a la boue aussi!
pour la taille, il faut prendre le tour de cheville (ma douce pharmacienne s'en est occupée) perso 22cm (pas de commentaire Mary)
+ je porte des talonnettes au quotidien
+ massage transverse profond
+ glaçage
+ apéro
et puis, les chevillères sont livrées avec 1 talonnette supplémentaire (pratique quand tu changes souvent de pompes)
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 14-12-2011 à 18:08:30
| tyler a écrit :
pour la taille, il faut prendre le tour de cheville (ma douce pharmacienne s'en est occupée) perso 22cm (pas de commentaire Mary)
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 mfffhhhhh 
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| supermanouel | | La route, c'est d'la balle!!! | | Nouveau membre | | | 217 messages postés |
| Posté le 14-12-2011 à 18:58:49
| Je fais suivre le lien de l' Ice trail que je fais au moi de janvier (15km ou 30km, s'il y a des motivés...) ;-)
http://www.action-raid.com/ice_trail.html
@+
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