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| ROADRUNNER | | Bip-Bip | | Membre |  | | 326 messages postés |
|  Posté le 02-03-2008 à 19:21:01  
| une petite question
quand vous roulez dans le vexin
en partant de Poissy par ou vous passez ?
si quelqu'un a une trace carte ou GPS
Merci
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DD |
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| Lolo Berlingo | | Généreux dans l'effort | | Membre |  | | 1554 messages postés |
| Posté le 02-03-2008 à 22:39:13
| Pour faire dans le simple (sans les quelques boucles qu'avait rajouté Yo lorsque j'y étais), tu peux faire un truc du genre:
-Poissy
-Triel / Hautil
-Menucourt
-Sagy
-Longuesse
-Rueil
-Seraincourt et tu es dans le Vexin qui va bien. |
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| gwen | | Membre |  | | 2468 messages postés |
| Posté le 11-03-2008 à 20:49:31
| Partant pour ce mercredi 12 mars, l'après-midi. Ça intéresse quelqu'un? Me voir rouler dépouillé derrière vous permettra de travailler votre endurance de base...A confirmer suivant méteo.
Edité le 11-03-2008 à 22:31:07 par Gwen
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Keep climbing ! |
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| BATMAN | | Membre |  | | 2619 messages postés |
| Posté le 11-03-2008 à 20:57:06
| | ok pour moi. |
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre |  | | 4207 messages postés |
| Posté le 11-03-2008 à 21:59:04
| ok pour une sortie route mercredi 12 mars mais pour le vexin ça semble compromis (70 à 80km de vent) j'aime bien le vélo mais là c'est plutôt dangeureux
je propose une sortie "on se dépouille dans toutes les bosses autour de maule (herbeville, montaiville, bazemont, thoiry san saller jusu'en haut, mareil, beule) ou alors "on se choisi une côte abritée et on la monte 10 fois en se faisant un travail spécifique" (en force, au cardio, en fréquence de ped...) ça peut aussi changer
une sortie courte en km mais riche en D+ et le plus possible à l'abris du vent...
c'est comme vous voulez
départ 14h30 de la mairie
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je hais les hopitaux |
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| gwen | | Membre | | | 2468 messages postés |
| Posté le 11-03-2008 à 22:30:37
| Oulala ça sent l'embuscade à plein nez, ça. Une sortie bosses avec les mercenaires du mercredi après-midi ! 
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Keep climbing ! |
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| gwen | | Membre | | | 2468 messages postés |
| Posté le 12-03-2008 à 18:47:30
| Bon, j'ai été lâche, j'y suis pas allé.  Mais je crois que j'ai bien fait !
Mauvaise forme en ce moment, du coup c'est Raf qui s'y est collé, 30 petits km de vtt dans st germain.
Pardon pour cette sortie (encore) pitoyable, mon pt'it raf, ou je me suis trainé en te racontant ma vie. Promis, je vais me refaire.
Je pense faire quelques sorties route "seul", histoire de reprendre un peu du poil de la bête, avant de remettre le grappin sur le peloton bleu. 
Je suis ok pour me dépouiller en roulant avec vous, mais faut d'abord que j'arrive à vous suivre !!! 
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Keep climbing ! |
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 14-03-2008 à 19:34:48
| et ben nous on s'est bien marré avec frédo: soleil, petite brise à 80km/h et bosses à gogo!
les absents ont eu tord...
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je hais les hopitaux |
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