Sujet : Fun Trail 21 novembre |
|  Posté le 06-11-2009 à 10:32:03
| Pour ceussent qui courent, ou qui aimeraient bien : le samedi 21 novembre à Boisemont:
Fun trail
2 distances : 10 et 21 km
2 horaires: 14h (de jour) et 18h (de nuit)
97% de chemins
Possibilité pour les plus motivés de faire les 2
Je pense faire le 21km départ 18h, avec mon binôme a moitié rose
http://funevents.free.fr/
Kikivien? |
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| Posté le 06-11-2009 à 10:55:38
| C'est bien que tu en parles, je m'apprêtais justement à lancer un message là-dessus, mais j'avais des ambitions plus modestes :
- le 21 km de 14h ( je n'ai jamais couru plus de 15 km, et j'en garde de douloureux souvenirs ... )
- ou le 10 km nocturne ( je n'ai jamais couru de nuit )
Je sais pas pourquoi, j'ai comme l'impression que je vais bientôt faire d'une pierre deux coups ...
Au fait, autonomie complète, ça veut dire qu'il faut prendre de la flotte, non, parceque je ne pense pas qu'il est très raisonnable de courir deux heures ( ? ) sans boire.
J'ai vu pas mal de gens courir en forêt avec un Camelback. Je pense qu'avec 50 cl j'en aurai assez.
Bon allez, j'imprime le bulletin.
Pour la distance, ce sera 21 km.
Pour l'heure, j'attends un peu que vous me confirmiez l'option nocturne. |
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| Posté le 06-11-2009 à 14:54:41
|  Et de trois!
Oui, il vaut mieux prendre à boire. Un petit camelback ou un porte bidon à la ceinture, c'est pas mal. Ca devrait faire pas très loin de 2h, en effet.
Pour le nocturne, la frontale classique va très bien.
14h, je ne peux pas, je suis de garde pendant que ma moitié fait le 10km. Ou le 21... Donc nocturne pour moi!
Bon, j'imprime aussi!
Bourricot a écrit :
Je sais pas pourquoi, j'ai comme l'impression que je vais bientôt faire d'une pierre deux coups ...
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Tu fais les 2???  |
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| Posté le 06-11-2009 à 16:18:36
| cool je vais y aller je pense reste a voir la distance, nuit interdite pas envi de repartir sur de l'entorse etc...
pour bourricot 50cl c'est trop juste surtout que 21km en 2h c'est optimiste, le dénivelé et surtout l'accumulation de petites côtes te brise un bourricot facile. |
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| Posté le 06-11-2009 à 16:53:46
| | z'êtes des cinglés mais je suis de tout coeur avec vous |
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| Posté le 06-11-2009 à 20:06:32
| Courir de nuit, ça me dit bien !
Par contre, 21 km, ça me semble un peu élevé vu mon entrainement du moment...
A réfléchir
Edité le 06-11-2009 à 20:09:05 par Meuceumeu
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| Posté le 06-11-2009 à 20:31:46
| Bon,ça y'est, j'ai envoyé mon inscription.
Pour les 21 km de nuit.
Quand je disais que j'allais faire d'une pierre deux coups, je voulais dire que j'allais en une seule fois faire deux premières personnelles:
- courir 21 km ( heu, on va dire parcourir, plutôt )
- courir de nuit
- accessoirement,prendre le départ d'un trail.
Je te remercie Etienne de tes conseils, je prendrai un peu plus de flotte ( 75 cl? tu prendrais combien,toi ?) , mais j'avoue qu'en même temps tu m'as mis un coup de pression supplémentaire sur le temps total du truc.
2H pour 21 km, optimiste ?
Vu que tu as déjà fait plein de trucs comme ça, a combien estimes-tu,sur ce genre de distance, le différentiel de temps entre un trail de nuit, et une course sur route de jour ?
Edité le 06-11-2009 à 20:33:30 par Bourricot
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| Posté le 07-11-2009 à 12:31:35
| connaissant le caractère joueur des évènements "Fun events" et la topo du coin, il y aura de beaux pétards où il faudra marcher sur la deuxième moitié de course pour les moins entraînés, prévoit 2h20 minimum de nuit, perso de jour je pense mettre 1h50 en courant tout le temps
si tu veux une bonne frontale je te prête la mienne Petzl Myo Belt (batterie dans le sac 40g sur la tête)
niveau réserve d'eau je prendrai perso 50cl et deux gels ou barres donc 1 litre pour toi c'est bien, maintenant de nuit tu bois moins car tu es trop concentré sur la trajectoire. |
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| Posté le 07-11-2009 à 12:49:23
| Le 10km de 18h me tente bien si je ne suis pas tout seul.
Le 6 décembre INDIAN RACE en forét de MONTMORENCY je crois
que certains du club l'ont fait il y a deux ans ??? |
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| Posté le 07-11-2009 à 20:55:20
| Bourricot a écrit :
2H pour 21 km, optimiste ?
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Je suis curieux aussi de voir ce que ça peut donner.
sur les classemnts ici: http://www.action-raid.com/les_classements.html sur un 20 kms trail de nuit avec 2 heures tu te classes dans le premier 1/4 de la course, mais... c'était au mois d'Août.
Moi je dis qu'en plein mois de Novembre 21 kms en 2 heures 1/4, 2 heures 1/2, ça doit pas être mal.
J'aurais bien aimé le faire en tous les cas, mais pour moi, c'est mal barré, je suis allé courir cette semaine, résultat, tendinite au talon d'achille gauche, contrature au mollet droit... tant pis ,je vais continuer à grossir
Edité le 07-11-2009 à 20:56:03 par LOUIS XIV
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| Posté le 08-11-2009 à 12:32:14
| De toute façon, pas de pression sur le temps, il faut faire ça en mode diesel, et ça passera tranquillement.
Pour moi, je fais en ce moment environ 1h de course à pied par semaine, et je ne prévois pas faire plus d'ici là. Mais si vous avez des ambitions, faudra pas m'attendre! 
Par contre, Laurent, essaie de courir avant avec ton camelback sur le dos, pour voir si ça ne te gêne pas, car certains ont tendance à remuer sur le dos, c'est pénible. |
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| Posté le 08-11-2009 à 17:14:00
| | salut, aux courageux qui vont faire le trail et bien voila j'ai donné mon inscription à RENAUD cela fera 4 warriors pour la nocturne |
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| Posté le 08-11-2009 à 17:16:17
| Marcus Agecanonix a écrit :
Le 10km de 18h me tente bien si je ne suis pas tout seul.
Le 6 décembre INDIAN RACE en forét de MONTMORENCY je crois
que certains du club l'ont fait il y a deux ans ??? |
Moi, ça me dit bien de ne pas te laisser seul ! |
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| Posté le 09-11-2009 à 13:40:41
| | Meuceumeu ok pour le 10km de 18h. |
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| Posté le 09-11-2009 à 23:16:47
| Marcus Agecanonix a écrit :
Meuceumeu ok pour le 10km de 18h. |
OK |
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| Posté le 11-11-2009 à 13:23:17
| solone a écrit :
pour les moins entraînés, prévoit 2h20 minimum de nuit, perso de jour je pense mettre 1h50 en courant tout le temps |
Bon, bah plus qu'une seule façon de savoir si je mettrai +ou - de 2H20, c'est d'y aller 
solone a écrit :
tu veux une bonne frontale je te prête la mienne Petzl Myo Belt (batterie dans le sac 40g sur la tête) |
Ah, bah oui, c'est pas de refus.
Si tu veux bien l'apporter à la réunion de vendredi, je te l'emprunte bien volontiers. |
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| Posté le 11-11-2009 à 13:36:35
| | ok pour la lampe |
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| Posté le 21-11-2009 à 15:13:45
| ça va ma bourrique ?
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| Posté le 21-11-2009 à 16:16:12
| LOUIS XIV a écrit :
ça va ma bourrique ?
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Là il doit prêt à appeler Mary pour qu'elle lui refourgue tout son carnet d'adresses de rebouteux et autres 'spécialistes' des pieds |
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| Posté le 21-11-2009 à 17:29:45
| H -30 min pour les petits gars de mon côté je me suis rabatu sur le parcours 10km bouclé en 46min et une première place scratch  ça fait plaisir |
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| Posté le 21-11-2009 à 17:32:51
| solone a écrit :
H -30 min pour les petits gars de mon côté je me suis rabatu sur le parcours 10km bouclé en 46min et une première place scratch ça fait plaisir |
Bravo Etienne  
Une victoire de plus. Et celle-là Meuceumeu ne pourra pas dire que c'était les vacances et que ci et que ça...  |
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| Posté le 21-11-2009 à 17:39:09
| pour info le premier du 21km met 1h37 une bonne perf, je reste donc sur une prévision de 2h30 pour Lolo, Aurélien je ne connais pas trop ses capacités mais j'y crois à ce petit
allez H -20 min |
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| Posté le 21-11-2009 à 17:52:19
| solone a écrit :
, Aurélien je ne connais pas trop ses capacités mais j'y crois à ce petit
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C'est parce que tu es encore jeune et naïf |
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| Posté le 21-11-2009 à 18:09:41
| | Bravo étienne,t'es un killer . |
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| Posté le 21-11-2009 à 18:35:06
| max la menace a écrit :
Bravo étienne,t'es un killer . |
Un peu Etienne, bravo! 
Edité le 21-11-2009 à 18:35:39 par Mistral
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| Posté le 21-11-2009 à 18:37:13
| | attention le niveau de la course était modeste, il y avait plus de bon coureurs sur le 21km que j'ai accompagné jusqu'à la bifurcation des deux parcours au 6ième Km |
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| Posté le 21-11-2009 à 18:46:12
| | C'est toi qui est modeste,bon arrete de te la peter maintenant . |
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| Posté le 21-11-2009 à 19:11:49
| | mais t'es une vrai gazelle !! bravo Etienne. |
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| Posté le 21-11-2009 à 19:16:11
| Bravo garçon.
ET le vieux il est où ? |
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| Posté le 21-11-2009 à 21:37:12
| Je laisse les intéressés annoncer leurs temps et classement repsectifs, mais je ne ferais jamais confiance à Etienne pour un pronostic sportif.
Pour ma part, je finis gentimment mon 10 km en 54 min je crois, ce qui me fais 11ème scratch, et vraiment sans trop avoir forcé parce que je n'avais aucun repère de distance/temps, n'ayant pas couru cette distance depuis longtemps...
En tout cas, très sympa cette orga, me faudrait juste une meilleure lampe...
Et bientôt une nouvelle féminine probablement au club.
Pour Lolo Twingo : je te merde
Edité le 21-11-2009 à 21:37:45 par Meuceumeu
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| Posté le 21-11-2009 à 22:33:13
| | pour le 1 de la nocturne des 21 KM il met 1H30 3minute de moins que le 1des 21km en plein jour |
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| Posté le 21-11-2009 à 22:35:26
| Pour ma part, je finis aussi gentiment mon 10 km en 55 ou 56 min je crois, ce qui me fais 16ème au scratch et 1er dans la catégorie des vieux de plus de 47ans    .
1er trail et 1er podium mais je suis parti avant les résultats finaux car je n'y croyais pas et c'est Meuceumeu qui m'a prévenu. |
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| Posté le 21-11-2009 à 22:44:29
| | bravo les copains, belle perf a vous deux, vous avez laissé le Bouricot dans un fossé? |
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| Posté le 21-11-2009 à 22:54:42
| Bon, alors, bilan rapide de la participation de 6 PoissyBoyz :
- une victoire au scratch pour Etienne sur le 10 km de jour 
- une première place par catégorie pour un certain individu qui n'a même pas daigné attendre son podium ... 
Bref, pas mal, surtout que les 4 autres n'ont pas démérité.
Bon, pour ma part, c'était le saut dans l'inconnu.
Jamais couru 21 km, jamais fait de trail, jamais couru de nuit
Échauffement : 250 mètres ( le temps d'aller de la voiture à la ligne de départ )
On retrouve Renaud, Jean-Claude, et leurs copains , dont parait-il un extra terrestre 
Pan, c'est parti.
Ma seule stratégie, si on peut appeler ça comme ça, est de rester si possible avec Jean-Claude.
Mais aucun repère possible.
Ya une bonne ambiance, les paquets sont compacts en ce premier 1/4 d'heure, et tout le monde relaie les pièges du parcours : troncs, boue, tête. Rien de méchant, mais faut faire gaffe quand même. Deux fois mon pied se trompe sur des appuis délicats : vigilance.
27 ème minute : j'arrive derrière un maillot Poissy arrêté contre un arbre : c'est Marcus qui pisse
On court un peu ensemble. On est tous les deux les derniers du Club.
D'après lui ( comme quoi, il est myope que quand ça l'arrange ) ils sont tous devant.
35 ème minute (?) c'est la bifurcation.
On se sépare avec Marcus.
Ya moins de monde, tout d'un coup.
Bon bah j'espère que j'ai pas fait une connerie. Maintenant que j'y suis, je continue.
Finalement, je me sens mieux quand je suis tout seul. Pas de lumières parasites, juste ma frontale ( merci Etienne ! ). Pas de foulée parasite, non plus.
47 ème minute. Je reviens petit à petit sur un gars : Bah c'est Jean-Claude.
C'est cool, on fait un bon moment tous les deux. Je reste cependant derrière parceque je trouve qu'il va bien.
1H05 Plus de Jean-Claude derrière.
J'ai pas accéléré, mais bon, chacun son rythme.
1H10 C'est la partie la plus difficile du parcours. Une succession de 4 ou 5 gros troncs ( impossibles à passer en sautant ) en travers d'un single montant. Fait gaffe à tes appuis, ma bourrique, va pas de péter la gueule ici.
1H15 Un gars me double. Comme j'ai toujours en tête les estimations d'Etienne , je lui demande si on on a passé la moitié du parcours. Il m'annonce qu'on doit être environ au 13 ème. J'ai tellement envie de le croire que je le crois.
1H20 Bah, finalement, je suis bien. Je sais pas combien il reste, mais je suis déjà content de moi. J'avais jamais couru 1H20 avant. Jusque ici, tout va bien.
1H25 Je manque de peu de m'étaler dans une petite descente qui ne ressemblait pourtant à rien. Je me prends le pied dans un truc ( caillou, racine, souche ? ) et fis 10 mètres en déséquilibre avant avant de me rétablir. Pff, j'ai eu chaud.
Ne pas "perdre son lucide".
1H35 Un gars de l'orga annonce qu'il reste " 5 petits kilomètres"
Whoua, si c'est ça, ça devrait faire 2H05, 2H10 maxi. En tous cas, je suis content, je sens que je peux encore courir 30 minutes sans problèmes.
1H38 + 1H45 deux belles montées. J'essaie de ne pas marcher. Je reprends pas mal de gens en perdition ( peut-être des furieux qui ont enchaîné les 21 km de jour + les21 km de nuit )
1H55 On passe ( j'ai rejoint un gars ) à 3 mètres de deux sangliers qui fouillent les feuilles tranquillement
1H55 C'est magique : les derniers 600 mètres sont intégralement balisés avec des petites bougies. Je suis TRES HEUREUX.
1H58 et des brouettes : arrivée.
solone a écrit :
je reste donc sur une prévision de 2h30 pour Lolo, |
pas mal, t'étais pas loin
Tu m'as fait peur avec tes prévisions : j'ai ramené 70 cl de flotte à la maison. |
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| Posté le 21-11-2009 à 23:00:39
| | je quitte le métier de pronostiqueur définitivement, franchement bravo à tous la nuit c'est pas envident surtout les descentes |
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| Posté le 21-11-2009 à 23:57:39
| solone a écrit :
je quitte le métier de pronostiqueur définitivement |
Ben pareil.
C'est même pas drole, tant pis, je vais me coucher... |
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| Posté le 22-11-2009 à 07:44:20
| | J'allais oublier ma bourrique: bravo |
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| Posté le 22-11-2009 à 08:33:17
| solone a écrit :
pour info le premier du 21km met 1h37 une bonne perf, je reste donc sur une prévision de 2h30 pour Lolo, Aurélien je ne connais pas trop ses capacités mais j'y crois à ce petit
allez H -20 min |
Le premier du 21km de nuit met 1h29 |
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| Posté le 22-11-2009 à 12:17:40
| houahhh vous m'impressionnez là !!! Vous d'venez des bêtes... comment j'vais moi pour rester dans vos roues après cet arrêt !!
en tout cas bravo !!
j'espère que je vais réussir à recourir... ça donne envie |
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| Posté le 22-11-2009 à 14:27:05
| solone a écrit :
H -30 min pour les petits gars de mon côté je me suis rabatu sur le parcours 10km bouclé en 46min et une première place scratch ça fait plaisir |
Bravo Etienne, 46 mn c'est vraiment bien avec les quelques bosses
Bah moi après 21km en 1h43, il semble que je sois 96ème.. du 10km!
C'est du moins ce que j'ai lu sur les classements à l'arrivée... Vraiment pas la peine de se casser le c... !
En tout cas un parcours très sympa, beaucoup moins difficile que ce que je pensais, et une bonne ambiance. A refaire! |
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| Posté le 22-11-2009 à 23:11:22
| Résultats :
10 km jour :
1 PLOUZE Etienne H20-39 00:45:57
VICTOIRE SCRATCH ( 49 ARRIVEES )
10 km Nuit
1 ALEXANDRE Matthieu 00:49:24
9 PEROL Aurelien 00:54:48 8/34 H20-39
14 BAILLAVOINE Marc 00:56:40 1/8 H47+
68 01:50:20
21 km nuit
1 RIANT PETIT Olivier 01:30:51 ( l'extra terrestre )
8 BERTHE Renaud 01:46:35 7/ 46 H20-39
33 BOUILLON Laurent 01:59:05 7/ 22 H40-46
48 ADRION Jean-Claude 02:11:09 11/22 H40-46
87 classés
A noter que nous sommes classées sur le 21 km nuit en même temps que les fous furieux qui ont enchainé les 21 km de jour + les 21 km de nuit :
Le premier d'entre eux :
HAMELIN Cyril
01:33:15 21 km jour
01:55:47 21 km nuit
03:29:02 total
Pas mal ...
Perso, il y en a 3 d'entre eux qui finissent devant moi.
Edité le 22-11-2009 à 23:36:43 par Bourricot
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| Posté le 23-11-2009 à 07:22:41
| "01:33:15 21 km jour
01:55:47 21 km nuit
03:29:02 total
Pas mal ... "
Ca calme! |
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| Posté le 23-11-2009 à 11:20:45
| chapeau les gars!
poissy vtt se met à gagner des titres en trail maintenant... quel club
après mon opération je m'y remets si tout va bien |
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| Posté le 23-11-2009 à 12:28:18
| | Bravo à tous . |
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| Posté le 24-11-2009 à 21:34:13
| | http://funevents.free.fr/ photos des deux courses jour et nuit |
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