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| Bourricot | | Membre |  | | 3013 messages postés |
|  Posté le 25-08-2011 à 11:09:00  
| rfm a écrit :
les esprits raids en organisaient un en automne... mais je ne sais pas si c prévu cette année |
Merci Mary, ça c'est de l'info précise  , ça nous est bien utile ... 
Sinon, le Dimanche 4 septembre, départ 10 H de Viroflay, ya un 20km en forêts des Fausses Reposes et de Versailles :
http://qbrc.free.fr/accueil.php
On devrait arriver pile poil à l'heure de l'apéro.
Je me demande bien où on pourrait aller le prendre ?
PS : Ya déjà 150 inscrits approx ( 300 partants maxi ), faut pas tarder à se décider.
Edité le 25-08-2011 à 11:34:30 par Bourricot
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Asinus ad lapidem non bis offendit eundem |
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre |  | | 4207 messages postés |
| Posté le 25-08-2011 à 14:19:46
| si je veux faire la transvo de façon correcte, je préfère privilégier le vtt jusque là...
cela dit, une sortie vtt le samedi puis le trail le dimanche c'est jouable aussi
et puis si un gars du coin de Versailles/Viroflay nous payait l'apéro... mais qui???
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je hais les hopitaux |
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| LOUIS XIV | | même pas mal... | | Membre |  | | 2625 messages postés |
| Posté le 25-08-2011 à 18:34:38
| pas de pb pour l'apéro bien entendu.
Pour le trail, faut voir.
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Le forum, ce n'est pas fait pour déconner. |
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| Meuceumeu | | Une valeur sûre... | | Administrateur |  | | 2790 messages postés |
| Posté le 25-08-2011 à 20:06:59
| Tiens, ça pourrait me faire un bon dépucelage du 20 km et une bonne remise à la càp après plusieurs mois d'abstinence.
Au moins, pour l'apéro, j'ai un entrainement au top !
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Hauts les coeurs! |
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| Bourricot | | Membre | | | 3013 messages postés |
| Posté le 25-08-2011 à 23:57:32
| tyler a écrit :
cela dit, une sortie vtt le samedi puis le trail le dimanche c'est jouable
|
Ouais, ce sera même exactement mon programme du WE.
LOUIS XIV a écrit :
Pour le trail, faut voir. |
Faut voir quoi ?
T'as vu. Tu viens. Epicétou.
LOUIS XIV a écrit :
pas de pb pour l'apéro bien entendu.
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Manquerait plus que ça, qu'on meure de soif à ta porte ...
Meuceumeu a écrit :
Tiens, ça pourrait me faire un bon dépucelage du 20 km et une bonne remise à la càp après plusieurs mois d'abstinence.
Au moins, pour l'apéro, j'ai un entrainement au top ! |
Bravo Camarade, au moins un qui ne sombre pas dans la minauderie.
Je t'emmène. Départ du Pecq 8H30.
Bon, ça y'est, je suis pré-inscrit. 
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| LOUIS XIV | | même pas mal... | | Membre | | | 2625 messages postés |
| Posté le 26-08-2011 à 09:43:55
| Bon ben ça y est je suis pré inscrit.
Je n'ai plus qu'à courir maintenant.
Vous n'aurez qu'à venir vous changer à la maison si vous voulez (c'est à 2kms du départ).
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Le forum, ce n'est pas fait pour déconner. |
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| BATMAN | | Membre |  | | 2619 messages postés |
| Posté le 26-08-2011 à 13:42:07
| LOUIS XIV a écrit :
Bon ben ça y est je suis pré inscrit.
Je n'ai plus qu'à courir maintenant.
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Pareil. |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre |  | | 3513 messages postés |
| Posté le 26-08-2011 à 17:08:25
| je viens !.... juste dans le vestiaire du Roi... 
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ASBOUB GIRL, il était bon le fromage Asboub !!! :-) |
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 26-08-2011 à 18:04:07
| pré-inscrit aussi
dépucelage sur 20km
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 03-09-2011 à 15:41:32
| comment on s'organise demain?
on se gare où? chez Eric?
comment on rejoint le départ après?
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je hais les hopitaux |
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| Bourricot | | Membre | | | 3013 messages postés |
| Posté le 03-09-2011 à 16:52:27
| tyler a écrit :
comment on s'organise demain? |
Bah, comme d'hab', on se démerde.
tyler a écrit :
on se gare où? chez Eric? |
Bah oui, de toutes façons c'est le bronx pour se garer plus près du départ.
tyler a écrit :
comment on rejoint le départ après? |
Bah, en trottinant, échauffement tout trouvé.
PS : Lionel, tu peux apporter mon Camelback demain stp ?
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| LOUIS XIV | | même pas mal... | | Membre | | | 2625 messages postés |
| Posté le 03-09-2011 à 18:01:52
| Pour s'inscrire c'est avant 9 h30 à VIROFLAY, donc, je vous propose d'etre à la maison à 8h30 pour aller tranquillement jusqu'au départ entre 9 heures et 9 heures 15.
ça vous convient ?
Edité le 03-09-2011 à 18:02:18 par LOUIS XIV
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Le forum, ce n'est pas fait pour déconner. |
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 03-09-2011 à 18:54:06
| ok
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| Bourricot | | Membre | | | 3013 messages postés |
| Posté le 03-09-2011 à 19:02:18
| Je me gare chez Eric, mais ne m'attendez pas.
Je suis déjà inscrit. J'ai jusqu'à 9H45 pour retirer mon dossard.
J'ai pas envie ni de me lever à 7H00, ni de poireauter 1 heure avant le départ.
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| Meuceumeu | | Une valeur sûre... | | Administrateur | | | 2790 messages postés |
| Posté le 03-09-2011 à 20:30:20
| N'ayant pas pu faire toutes les démarches d'inscription avant, je suis dans la même situation qu'Eric. Donc je serai chez toi vers 8h20-30.
A demain
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| Meuceumeu | | Une valeur sûre... | | Administrateur | | | 2790 messages postés |
| Posté le 03-09-2011 à 21:48:19
| Meuceumeu a écrit :
N'ayant pas pu faire toutes les démarches d'inscription avant, je suis dans la même situation qu'Eric. Donc je serai chez toi vers 8h20-30.
A demain |
Et finalement, après nombreuses réflexions avec moi-même et observation sous tous les angles de mes différents agenda en vue de trouver une compatibilité entre tous, je laisse finalement tomber pour demain.
Amusez-vous bien les copains.
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 03-09-2011 à 23:10:16
| message pour fred
pas moyen de te joindre par tel ou sms. tu m'amènes tjs demain matin?
8h chez moi?
sans réponse de ta part je pars à 8h10 de chez moi avec ma voiture
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| Bourricot | | Membre | | | 3013 messages postés |
| Posté le 04-09-2011 à 18:35:12
| Ca fait mal partout , le trail.
Au début, surtout quand ça monte.
Ensuite, quand ça descend, aussi.
et puis à partir du 15 ème, partout.
Vraiment une discipline à part. On a tous trouvé que c'était beaucoup plus sollicitant musculairement que sur le plan cardio-vasculaire ( la preuve, dans le dernier km, je discutais en complète aisance respiratoire alors que j'étais à fond du fond de ce que mes muscles pouvaient supporter ).
En tous cas c'était très bien, beau parcours, beau travail de l'organisation.
Un départ sans doute trop rapide au vu de nos "performances" de seconde moitié de course, mais comment pouvait-on le savoir ?
Parcours ici ( il n'y avait que 18.9 km ) :
http://connect.garmin.com/activity/111806339
Classements approx
74 Laurent( 1 43 40 ?)
88 ? Lionel (1 45 ?)
XX Eric ( 1 50 - 1 55 ? )
XX Fred 2 05 approx.
220 ? classés
Je ferais pas ça tous les WE, mais faut bien reconnaître que compte tenu de la météo ( orages et pluies diluviennes toute la nuit + averses aujourd'hui ) trottiner dans les bois, c'était sans doute un des meilleurs trucs à faire ce matin.
La prochaine ?
Je sais pas, on en a un peu discuté, on pensait au trail nocturne de Rosny/Seine, le samedi 1er octobre ?
17 km, départ 20H30.
http://traildesully.free.fr/noctu.htm
PS : Merci encore à Jocelyne et Eric, pour ce rafraîchissement d'après course, qui s'est un tout petit peu prolongé.
Edité le 04-09-2011 à 19:07:34 par Bourricot
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 04-09-2011 à 18:38:23
| pareil
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| tyler | | je ne suis pas gros, je suis bas de poitrine | | Membre | | | 4207 messages postés |
| Posté le 05-09-2011 à 17:24:50
| très étrange (et aussi très douloureuse) la sensation dans mes jambes depuis ce matin
courbaturé peut-être...
c'est dur de vieillir
le classement:
http://qbrc.free.fr/resultats_2011_20km.php
Edité le 05-09-2011 à 17:31:54 par tyler
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| Bourricot | | Membre | | | 3013 messages postés |
| Posté le 05-09-2011 à 18:47:25
| La vache, ya une sacrée différence de niveau entre les participants des deux parcours.
Mon Garmin est très précis : je suis passé au ravito de la fin du petit parcours ( on peut dire NOUS parce qu'à ce moment vous étiez dans mes pieds ) en 57'12''.
Ca fait le 16ème temps ( sur 136 ) du classement "petit" parcours ...
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| Bourricot | | Membre | | | 3013 messages postés |
| Posté le 05-09-2011 à 23:00:30
| Y'a plein de photos ici :
http://www.claudeperrin.fr/QBRC/galeries/coureurs-qbrc2011/index.html
Trouvez Charlie
1 ère série ( le long de la haie ) : juste avant l'arrivée du petit parcours ( donc vers 10.5 km approx )
2 ème série ( en forêt ) : juste avant l'arrivée ( km 18.5 approx ).
Bah, heureusement qu'on des casques et des lunettes, en vélo, comme ça on voit moins bien qu'on a tous des sales gueules à l'effort .
Heu, sinon, les rois de l'informatique : comment on fait pour se garder/ sauvergarder les photos avec ce bazar ?
Edité le 05-09-2011 à 23:01:19 par Bourricot
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 06-09-2011 à 07:29:54
| couleur des maillots ?
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ASBOUB GIRL, il était bon le fromage Asboub !!! :-) |
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| La Ketbi | | Je pédale donc je suis | | Nouveau membre | | | 3513 messages postés |
| Posté le 06-09-2011 à 07:31:33
| bouton "imprim' ecran" de ton clavier et coller dans logicel de photo (style photoshop....
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ASBOUB GIRL, il était bon le fromage Asboub !!! :-) |
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| Bourricot | | Membre | | | 3013 messages postés |
| Posté le 10-09-2011 à 17:31:36
| Petit retour à J+6.
J'ai eu mal pendant 3 jours. Au point de ne rien pouvoir faire ( ni vélo, ni nat )
J'étais persuadé que ce n'était que musculaire.
Jeudi j'ai roulotté un peu (1H30) à Longchamp. Encore des sales sensations bizarres.
Hier j'ai enchaîné à Longchamp 1H10 vélo lactique + 1 tour de cap tranquillou ( 3500 m )
Verdict : magnifique tendinite achiléenne droite.
Ce matin je descends les escaliers en crabe en me tenant à la rampe.
C'est vraiment génial comme sport, la cap.
Je déclare forfait, du coup, à mon triathlon de demain à Val de Rueil ( format 1.9+90.+21.1).
Dont Worry. Be Happy.
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